Как правильно выбрать ортопедическую подушку: виды подушек, какие бывают формы и наполнители

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Человеческий позвоночник имеет изогнутую форму, наиболее выраженную в районе шейного отдела. В вертикальном положении ее поддерживают мышцы. Когда человек спит, его мышечный аппарат расслабляется и шейному изгибу требуется дополнительная опора в виде подушки и лучше, чтобы она была ортопедической.

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине . Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку . Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3 На животе . Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Какая подушка лучше для сна

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к ее подбору нельзя относиться халатно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии при ее покупке требуется обратить особое внимание. Подробно рассмотрим формы, размеры изделий и их наполнители.

Выбираем подушку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и другие характеристики, о которых сейчас поговорим детально. Ведь тут могут быть личные предпочтения или даже точные рекомендации врача.

Высота

Этот показатель находится в прямой зависимости от телосложения пользователя.

Правильная подушка для сна по высоте должна соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушке не следует быть шире или уже него более чем в 2 раза.

Стандартные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

Жесткость

Жесткость у этих постельных принадлежностей бывает различная. Ее следует подбирать по определенным параметрам:

  • максимальная жесткость — рекомендована людям, привыкшим ночью лежать на боку или имеющим проблемы с позвоночником.
  • средняя жесткость – оптимальна для спящих на спине;
  • мягкая — для тех, кто любит спать в позе животом вниз или использует мягкий матрас.

Формы

Каждый из нас перед очередной сменой постельных принадлежностей задается вопросом: “на какой подушке лучше спать”. Ответ на это вопрос зависит от желания, комфорта и уровня здоровья человека.

  • Типовые квадрат – прямоугольник подходят людям, которые “дружат” со своим опорно-двигательным аппаратом – то есть с ним все в порядке.
  • Если присутствуют спинно-шейные проблемы, то рекомендованы ортопедические изделия с углублениями под голову либо полукруглые валики.

За подбором оптимальной подушки в такой ситуации желательно обратиться к врачу.

Какой наполнитель выбрать

Материал в подушке влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Все существующие наполнители можно разделить по двум основным типам — натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используются перья/пух гусей и уток, реже других водоплавающих или сухопутных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

  • Мягкость;
  • Гигроскопичность;
  • Проницаемость для воздуха;
  • Легкое восстановление формы изделия при взбивании.
  • В перьях легко заводятся клещи и другие мелкие насекомые;
  • Минимальная ортопедичность изделия;
  • Высокая аллергенность;
  • Хорошее впитывание запахов, влаги.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных проблем с позвоночником.

Овечья шерсть

Наполнитель изготавливают из очищенной и обработанной шерсти овец.

  • Эластичность;
  • Хорошая воздухопроницаемость;
  • Удерживание тепла.
  • Высокий риск аллергии;
  • Вероятность размножения внутри изделия клещей, моли и т.д.;
  • Низкая упругость материала;
  • Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные характеристики такая подушка сохраняет не более 5 лет. После этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подходит людям с аллергией и астмой.

Бамбук

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой бамбуковых стеблей. В результате получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

  • Небольшой вес;
  • Низкая аллергенность;
  • Легкий уход и возможность стирки;
  • Эластичность и мягкость;
  • Воздухопроницаемость;
  • Низкая впитываемость запахов;
  • Небольшой риск “заселения” изделия насекомыми.
  • Допустима только стирка руками или на деликатном режиме машинки, а сушка — в положении “лежа”. В противном случае волокна деформируются.
  • Изделие надо регулярно взбивать, чтобы оно не слеживалась, не теряло формы.
Читайте также:  Современные кухни 2020 года: модный интерьер, дизайн фото

Подушка с бамбуком – универсальная, удобная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель представляет собой большое количество собранных вместе нитей натурального шелка.

Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удобный для сна.

Срок использования — более 10-15 лет.

Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя — его высокая цена.

Гречишная лузга

Наполнитель составлен мелкими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры изгибов тела, сохраняет форму до встряхивания.

  • Низкая аллергенность;
  • Удобство использования;
  • Воздухопроницаемость;
  • Массажный эффект;
  • Маленькая вероятность разведения насекомых.

Явных минусов у наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые не всем по душе:

  • Несильный, но выраженный запах гречки даже после нескольких лет эксплуатации;
  • Шуршание при движении;
  • Сравнительно большой вес в сравнении с другими материалами.

Изделия с гречкой подходит для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки требует сухих методов очистки. Способна прослужить более 5 лет при правильной эксплуатации.

Травы

Подушку наполняют тщательно высушенными травами, чаще всего это:

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не более года. Недопустимы стирка, использование в условиях высокой влажности.

Большой ассортимент подушек для сна с разными наполнителями смотрите [urlspan]здесь[/urlspan].
Выбирайте то, что вам понравится и наслаждайтесь комфортом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванных и кроватных изголовий ничем не хуже натуральных. Наоборот, чаще даже лучше:

  • гораздо реже вызывает аллергию;
  • меньше портится от сырости;
  • в ней почти не заводятся вредители;
  • легче очищается от загрязнений и пыли.

Силикон

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под разными названиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

  • Выпускается в разной плотности и жесткости;
  • Легко стирается, гигиеничен в использовании;
  • Практически не вызывает аллергию;
  • «Дышит», то есть пропускает воздух;
  • Доступная цена.

Немногочисленные минусы — способность электризоваться, сравнительно короткий срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных проблем с позвоночником.

Полиэфирное волокно

В основе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Именно из этого материала изготавливают большинство бутылок для напитков.

Главный плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушке не заводятся насекомые, слабо размножаются микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не боясь испортить.

Среди минусов основным является жесткость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушку под себя, изгибать в нестандартных формах, то выбирайте другой материал для ее «начинки».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать спокойно, не ворочаясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Отличается:

  • малым весом;
  • прочностью;
  • низкой впитываемостью запахов, пыли.

При этом имеет недостатки:

  • сильно электризуется;
  • слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичен, плохо подходит для регулярного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется для ортопедических постельных принадлежностей.

  • Точно подстраивается под контуры тела человека;
  • Быстро возвращается в изначальную форму после исчезновения нагрузки;
  • Не впитывает запахи;
  • легко пропускает воздух.

Немногочисленные минусы материала — высокая цена, невозможность стирки.

Наполнитель универсален, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального животного пуха, лишенный его недостатков. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных проблем с опорно-двигательной системой.

  • быстро принимает очертания головы и шеи лежащего человека;
  • массирует тело;
  • устойчив к влаге;
  • воздухопроницаемый;
  • слабо впитывает запахи.

Явных минусов у материала нет. Однако первое время после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение проблемы — тщательно проветрить ее и использовать двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Поэтому специалисты советуют использовать пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все характеристики не менее 5 лет.

Среди недостатков — высокая цена и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.

Среди минусов — шуршащий звук, довольно высокая плотность и нежелательность стирки.

На подушках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия хорошо подкладывать для удобства под спину, шею или другие части просто во время отдыха – сидя или полулежа. Они идеальные комфортные “помощники” для беременных женщин или людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал внутри подушки вы ни предпочли, убедитесь, что у него будет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным — легко проводить воздух, но не позволять наполнителю “выходить” наружу.

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат вам выбор подушки:

  1. Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Расскажите, есть ли проблемы со сном или позвоночником, в какой позе предпочитаете спать. Какая жесткость, размеры изделия вас интересуют, нет ли аллергии на какие-то материалы.
  2. Не бойтесь подробно расспрашивать обо всех характеристиках предлагаемых вам изделий.
  3. Если покупка несрочная — запишите данные о выбранных изделиях. Потом дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочитайте отзывы других пользователей.
  4. Обязательно помнИте изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. При возможности полежите на ней. Если через несколько минут появится дискомфорт в спине или шее, то ни в коем случае не берите эту подушку. Ведь если проспать на ней целую ночь, то небольшое неудобство перерастет в сильную боль.

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос: «с каким наполнителем выбрать подушку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит здоровью.

Ортопедические подушки: для чего нужны, виды, состав и как ими пользоваться

Полноценный сон – одна из важных составляющих физического и психического здоровья человека. Важна не только длительность ночного отдыха, но и его условия. Полезное приспособление для повышения качества сна – это ортопедическая подушка. Что она собой представляет, и чем полезна?

Зачем нужна ортопедическая подушка?

В процессе сна тело человека максимально расслабляется. Если принять неправильное положение, то утром можно столкнуться с болями в пояснице, головной болью и чувством усталости. Это особенно актуально для людей, имеющих нарушения осанки и проблемы с позвоночником. В первую очередь, ортопедическая подушка нужна именно им, но ее можно применять и полностью здоровым людям. Также она полезна для детей. Такая подушка обеспечивает следующее:

  • равномерное распределение нагрузки;
  • удобное положение тела в процессе сна;
  • комфорт и покой во время ночного отдыха.

Фото: правильное положение позвоночника во время сна при использовании ортопедической подушки

В дневное время опорно-двигательный аппарат активно работает. Ночью он должен по максимуму расслабляться, и в этом как раз помогает правильная ортопедическая подушка.

Польза ортопедической подушки

С медицинской точки зрения ортопедическая подушка полезна следующим:

  • избавление от храма (так как ничего не мешает свободному дыханию);
  • достижение крепкого и здорового сна ввиду правильного положения тела;
  • устранение болей в позвоночнике;
  • нормализация кровообращения и циркуляция лимфы;
  • создание физиологической опоры для спины и шеи;
  • микромассажный эффект.

Что касается минусов такого изделия, то это его достаточно высокая жесткость и нетипичная форма, к которой нужно привыкнуть. Кроме того изделие важно выбирать и использовать правильно.

Виды ортопедических подушек для сна

Каждый человек должен подбирать подушку с учетом индивидуальных особенностей организма. Выбор таких изделий очень широкий. По форме они разделяются на следующие виды:

  • прямоугольная. Может быть оснащена выемкой для головы или быть без нее. На ней удобно спать на спине либо на боку.
  • волнообразная. Оснащена двумя валиками. Дает возможность принимать любую позу в процессе сна.
  • с плечевой выемкой. Хорошо подходит для сна на боку, а вот лежать на такой подушке на животе либо на спине может быть некомфортно.
  • полумесяц. Такая подушка похожа на букву «С», помещенную вверх ногами. Ее удобно применять для сна на спине.

По размеру подушки бывают большими (70-80 см длины и 50 см ширины), которые подходят мужчинам крупного телосложения, средними (40 см ширины на 60-70 см) для людей обычного телосложения. Для детей выпускаются специальные маленькие подушки 30 на 50 см. Универсальный размер – 50 см ширины на 70 см длины. Высота изделия обычно находится в пределах 6-16 см.

Наполнителем подушки может быть латекс, гель, гречишная шелуха, кокосовое волокно, а также пена с эффектом памяти. Подушки с эффектом памяти способны запоминать форму. Существуют также изделия с магнитами, охлаждающим эффектом, надувные ортоподушки.

По назначению подушки могут быть предназначены для сна, для отдыха, сидения, для спины или шеи. Отдельным видом выпускаются детские изделия.

Состав ортопедической подушки

Наполнитель изготавливается из следующих материалов:

  • натуральный латекс. Производится на основе каучука путем вспенивания;
  • искусственный латекс. Является аналогом натурального, но преобладает в нем пенополиуретан;
  • мемориформ (пенополиуретан). Современный наполнитель, создающий на время сна эффект невесомости;
  • вязкоэластичная пена. Весьма дорогой материал, который создает ощущение, что подушка сделана из пластилина;
  • гречишная шелуха. Экологически безопасный наполнитель, который, однако, не рекомендован для стирки.

Поверх наполнителя одевается чехол (наволочка), как правило входит в комплект. Делается как из обычных материалов: хлопок, бамбук, так и из инновационных ThermoCool, Proactive и пр.

С какого возраста можно использовать ортопедическую подушку?

Многих мам интересует вопрос со скольки месяцев можно применять данные изделия. Ортопедические подушки могут использоваться для детей любого возраста. Есть специальные детские модели, а также ортоподушки для грудничков. Важно, чтобы изделие соответствовало возрасту малыша.

Как пользоваться ортопедической подушкой?

В процессе сна на ортопедической подушке плечи должны располагаться вне изделия. Основная ее задача – компенсация разницы между головой и плечами человека в положении лежа.

Если вы любите спать на боку, то в области шеи располагается высокая часть подушки. Для сна в положении на спине применяется более низкая её часть. Основное правило – нахождение головы и шеи на одной линии с туловищем. Некоторые модели можно использовать не только для сна, но также и для обычного отдыха и сидения.

Правильное расположение подушки во время сна: на боку (верхнее изображение) и на спине (нижнее фото)

Важен правильный выбор подушки. Чтобы сделать его, нужно учесть такие факторы, как привычная поза для сна, длина плеча человека, наличие болевого синдрома и патологий позвоночника, а также аллергии и неприятия определенных запахов.

  1. Если человек предпочитает спать на спине, стоит брать низкую подушку. Высота широкой части, которая подкладывается под шею, не должна быть более 6 сантиметров, чтобы сонная артерия не пережималась. Валик под шеей должен иметь среднюю жесткость, поверхность головы – быть более мягкой. Подушки в виде бабочки либо подковы больше подходят для деток.
  2. Тем, кто обычно спит на боку, подойдет стандартная плоская подушка, оснащенная двумя горбиками.
  3. Люди, которые часто путешествуют, часто вынуждены спать в креслах автобуса. Для поездок подойдет подушка в виде подковы с мягким наполнителем.

Нужно также изменить длину плеча. Делается это с помощью обычной сантиметровой ленты. Один ее конец прикладывается к началу шеи. Измеряется расстояние от начала шеи до плечевой косточки. В этот момент плечи должны находиться в расслабленном и естественном положении.

Результат, который получится – оптимальная высота ортопедической подушки. Чтобы позвоночник в течение всего процесса сна сохранял анатомически правильное положение, нужно выбирать наполнитель средней либо высокой жесткости.

Сколько стоит ортопедическая подушка?

Стоимость ортопедической подушки зависит от ее вида, формы, наполнителя, а также производителя:

  • Цена подушки для взрослых может варьироваться от 380 до 15-20 тысяч рублей. Самые дешевые модели делаются из полиэстера, самые дорогие – из инновационных материалов, таких как MemoryFoam и охлаждающая пена.
  • Детская, а также подушки предназначенные для новорожденных, могут стоить от 150 до 8-10 тысяч рублей.

Правильное использование ортопедической подушки

Ценовой диапазон подушек достаточно широкий. Можно выбрать подходящий вариант независимо от бюджета. Но стоит учитывать, что от характеристик подушки зависит качество сна и здоровье, поэтому лучше на ней не экономить, особенно если речь идет о детях.

Читайте также:  Дизайн гостинной комнаты 17 кв м: лучшие 72 фото в современном стиле, готовые идеи

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон – то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку – 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Главная цель ХК «Аскона» – сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне

Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях – подпишитесь на рассылку

  • Компания «Аскона»
    • О компании
    • Сертификаты
    • Отзывы
    • Новости
  • Бренды
    • Askona
    • King Koil
    • Serta
    • Sleep Professor
  • Анатомические матрасы
    • Дешевые
    • С независимым
      пружинным блоком
    • Беспружинные
    • Детские
    • Односпальные
    • Двуспальные
    • Тонкие
    • Жесткие
    • Кокосовые
    • Латексные матрасы
    • Анатомические
  • Прочие товары
    • Наматрасники
    • Защитные чехлы
    • Анатомические подушки
    • Кровати
    • Одеяла
    • Постельное белье
    • Диваны
    • Диван-кровать
    • Диван аккордеон
  • Покупателям
    • Сроки изготовления
    • Как оформить заказ
    • Обмен и возврат товара
    • Покупка в рассрочку/кредит
    • Акции и скидки
    • Услуги
    • Интересные факты о сне
    • Политика защиты и обработки персональных данных
    • Клуб любителей здорового сна
  • Партнерам
    • Предложение для отелей
    • Франчайзинг от ХК Аскона
    • Become Our Partner Now
  • Контакты
    • Контакты подразделений
    • Оптовые продажи
    • Где купить

141075, Московская обл., г. Королев, ул. Горького, д12а, офис 413

6 лучших наполнителей для подушек

Сон – это одна из важнейших функций в жизни каждого человека. От его качества зачастую зависит не только наше настроение и самочувствие, но и здоровье в целом. Ни для кого не секрет, что правильно подобранная подушка – это уже восемьдесят процентов гарантии хорошего сна. Самым важным в подушке, конечно же, является наполнитель. Существует множество видов, среди которых можно выделить две главные категории: натуральные и синтетические компоненты. Наш обзор познакомит вас с лучшими представителями и той и другой категории. Мы дадим объективное описание каждого наполнителя, учитывая все его достоинства и недостатки.

Наполнитель для подушки какой фирмы выбрать

На рынке представлено огромное количество компаний, занимающихся изготовлением подушек. Это европейские и отечественные бренды. Российскому пользователю многие из них знакомы. Все производители предоставляют широчайший ассортимент продукции. На прилавках можно встретить как подушки экстра-класса с самыми редкими наполнителями, так и классические модели от средней ценовой категории до самой бюджетной. Зарубежные и российские компании, отобранные нами, выпускают только качественную продукцию, отвечающую всем требованиям и нормам. Богатый выбор разнообразных моделей подушек даёт возможность каждому человеку приобрести для себя вариант, который удовлетворит самым взыскательным запросам.

Можно отметить несколько лидирующих на данный момент фирм:

3. Christian Fischbacher

4. Серафимовская пушинка

При покупке в первую очередь обращайте внимание на качество наполнителя. Именно от него будет зависеть ваш сон и здоровье. При необходимости требуйте у продавцов подтверждающую документацию, так вы убережёте себя от подделки и фальсификации.

Лучшие натуральные наполнители для подушек

Гречневая лузга

Гречневая лузга – наполнитель, оказывающий терапевтическое и успокаивающее действие на организм пользователя. Подушки с такой основой способны отлично удерживать голову спящего, повторяя её форму. Гречиха, являясь натуральным материалом, хорошо пропускает воздух, не скапливает влагу, в ней не заводятся клещи. Служат подобные изделия в среднем три года. Многие люди в отзывах указывают, что изделия с гречневой лузгой требуют времени для привыкания. Поначалу они могут показаться жестковатыми и шумными из-за специфического шороха, создаваемого шелухой.

При производстве наполнителя лузгу отделяют от зёрен, после чего окатывают паром, продувают, просеивают и хорошенько высушивают. Покупая подушку, проверьте содержимое. Откройте замок чехла, осмотрите шелуху. Она должна быть полностью сухой, без каких-либо примесей и посторонних включений, без запаха, легко перекатываться и издавать характерное шуршание. Желательно выбирать изделие с чехлом из натуральной ткани.

Достоинства:

  • массажный и ортопедический эффект;
  • хорошо держит форму, упругая;
  • со временем не скатывается;
  • воздухопроницаемость;
  • гипоаллергенна;
  • антибактериальные свойства;
  • не скапливает влагу.

Недостатки:

  • может понадобиться некоторое время для привыкания;
  • издаёт характерный шорох;
  • довольно жёсткая;
  • нельзя стирать;
  • недолговечна.

Бамбук

Наполнитель из бамбука считается довольно инновационной разработкой, которая появилась не так давно. Этот экологически чистый материал позволяет изготавливать отличного качества подушки. Благодаря тому, что бамбук способен расти без химической обработки он безопасен для здоровья людей. Множество научных исследований выявили у него отличные бактерицидные свойства. Бамбуковые волокна не накапливают пыль, препятствуют образованию плесени и неприятного запаха. Вся влага быстро испаряется из подушек с таким наполнителем. Спать на ней очень удобно, так как материал обладает достаточной мягкостью и упругостью.

В уходе бамбук прост. Его можно стирать в атомической машинке, но только при деликатном режиме. Наполнитель получают способом извлечения мягкой сердцевины молодых стеблей. После её измельчения выходит однородная масса, из которой дальше начинают изготавливать сами нити. По длине они составляют примерно двадцать сантиметров, имеют пять граней в сечении и обладают множеством микрополостей. В итоге получается мягкая и шелковистая начинка для подушек.

Достоинства:

  • анатомический и лечебный эффект;
  • мягкость и упругость;
  • экологичность и безопасность;
  • гипоаллергенные и бактерицидные свойства;
  • воздухопроницаемость;
  • можно стирать в машинке.

Недостатки:

  • большое количество подделок;
  • высокая цена.

Пух-перо

Лучшим наполнителем для подушек будет перо и пух гусей. Лебяжьего сырья на рынке нет. То, что вам предлагают продавцы – это искусственный материал, который близок по свойствам. Гуси же выращиваются в России везде, их перья собираются два раза в год, во время линьки, весной и летом. Вреда птице это не наносит. Данный материал способен прекрасно удерживать тепло, при этом не скапливая влагу. Чем севернее живёт гусь, тем более лучшими и износостойкими качествами обладает его перьевой и пуховой покров. Немного уступает, но тоже пользуется успехом в качестве наполнителя для подушек, утиный пух. Он менее упругий, чем гусиный, и имеет повышенную жёсткость.

В подушках с таким материалом важно соотношение. Элитным и самым дорогим вариантом считается девяносто процентов пуха к десяти процентам пера. Самым дешёвым вариантом будет состав пятьдесят на пятьдесят утиного пуха и пера. Данный наполнитель нуждается в тщательном уходе. Самостоятельно стирать такие изделия нельзя, два раза в год их нужно отдавать в специализированные чистки. Но несмотря на это, множество людей выбирают подобный наполнитель. Он обладает мягкостью, лёгкостью и упругостью. Дарит комфорт и удобство, отлично держит форму, пропускает воздух.

Достоинства:

  • держит тепло и форму;
  • обладает мягкостью и упругостью;
  • хорошая воздухопроницаемость;
  • долгий срок службы – до 7 лет.

Недостатки:

  • требует особого ухода;
  • противопоказан аллергикам;
  • благоприятная среда для развития вредных микроорганизмов.

Лучшие искусственные наполнители для подушек

Холлофайбер

Отличным синтетическим материалом признан холлофайбер. Этот наполнитель имеет множество разновидностей, например, элболл, комфорель, холлофил и другие. Находясь внутри подушки, он не утяжеляет изделие. Обеспечивает необходимый уровень мягкости и упругости. Обладает антибактериальными свойствами: в нём не заводятся бактерии, не скапливается пыль и влага. Такой материал очень прост в уходе, потому что не утрачивает своих рабочих характеристик даже после многократного цикла стирок в автоматической машине. Он не сминается при выжимании, быстро восстанавливает форму.

Цена на подушки с холлофайбером невысокая. Служит он долго, примерно 3-5 лет. В соотношении цена-качество, пожалуй, это лучший материал наполнителя. Так как волокна соединены термосклееиванием, они довольно прочны, что повышает износостойкость. Спать на такой подушке комфортно. Она отлично пропускает воздух и не накапливает неприятные запахи.

Достоинства:

  • лёгкость и мягкость;
  • отличная воздухопроницаемость;
  • гипоаллергенные и антибактериальные свойства;
  • не скапливает влагу и статическое электричество;
  • долговечность;
  • невысокая цена.

Недостатки:

  • при неправильном уходе или долгой эксплуатации скатывается в комки.

Синтепон

Немного уступает в свойствах предыдущему наполнителю синтепон. Этот материал тоже гипоаллергенен, в нём не размножаются клещи, не скапливается пыль и влага, но воздух он пропускает немного хуже холлофайбера. При этом синтепон является довольно упругим, что некоторым может прийтись не по вкусу. Чем дешевле наполнитель, тем ниже его качество, а значит, сваливаться и сбиваться в комки он начнёт очень быстро. Для сна лучше всего приобретать изделия с дорогим синтепоном.

Данный материал пористый, хорошо держит тепло. При этом он абсолютно не впитывает влагу и является безопасным для окружающей среды и здоровья, так как нетоксичен. В уходе синтепон прост. Его можно стирать в автоматической машинке или вручную, выжимать. Правда, каким бы ни был уход, прослужить он способен недолго, так как со временем использования сваляется и потеряет свои характеристики. При невысокой цене это не является критическим недостатком, ведь подушку можно менять довольно часто, не нанося ущерб кошельку.

Достоинства:

  • не скапливает пыль и влагу;
  • отлично держит тепло;
  • не вызывает аллергии;
  • обладает антибактериальными свойствами;
  • простота ухода;
  • самая доступная цена среди аналогов.

Недостатки:

  • плохая воздухопроницаемость;
  • не всем понравится высокий уровень упругости;
  • короткий срок службы.
Читайте также:  Как украсить кабинет на Новый год 2020: идеи для офиса, фото, видео

Силикон

Подушки с синтетическим силиконовым наполнителем являются одними из лучших. Их основу составляет пустотелое силиконизированное волокно из полиэстера. Этот материал проходит специальную обработку, вследствие чего получается особенно мягким. Модели с такой начинкой легки в уходе. Их можно стирать вручную в мягкой мыльной воде, а также в стиральной машинке при сорокоградусной температуре. Выбирать стоит подушки, в которых находится силикон в виде шариков. Такая форма считается самой качественной и долговечной.

Размер изделий обычно маленький (40 на 60 см). Это объясняется тем, что ортопедические свойства материала теряются в больших моделях. Силиконовый наполнитель в подушках рекомендуется людям, страдающим мигренями, головными болями, шейным остеохондрозом и бессонницей. Прослужит материал долго, примерно в течение 3-5 лет. Потом он начнёт крошиться и нужно будет приобретать новое изделие на замену.

Достоинства:

  • отлично пропускает воздух;
  • упругость, держит форму;
  • не вызывает аллергии;
  • хорошие терморегулирующие свойства;
  • долгий срок эксплуатации;
  • прост в уходе.

Недостатки:

  • скапливает статическое электричество.

Какой наполнитель для подушки купить

1. Наполнитель из гречневой лузги окажется прекрасным помощником тем, кого мучают головные боли. Он окажет хороший массажный и ортопедический эффект. Правда, стоит учесть, что к подушке с такой начинкой нужно будет привыкнуть.

2. Предпочитающим экологически чистые натуральные материалы, можно посоветовать обратить внимание на подушки с бамбуковым волокном. Изделия с таким наполнителем оказывают лечебный эффект, а также они просты в уходе.

3. Пух-перо в качестве наполнителя для подушек отлично подойдёт любителям классической мягкости, не страдающим аллергией.

4. Недорогой холлофайбер можно порекомендовать всем тем, кто ищет подушку с оптимальным соотношением цены и качества. Изделия с этим наполнителем подарят комфорт во время сна, обеспечивая безопасность здоровью.

5. Самым дешёвым является наполнитель из синтепона. Он обладает рядом достоинств, но имеет и свои недостатки. Учитывая его низкую цену, посоветовать материал можно всем, кто часто любит менять подушки, приобретая новые изделия.

6. Силикон в качестве наполнителя подойдёт людям, страдающим шейным остеохондрозом, головными болями и мигренью. Этот материал может запоминать форму, также он быстро восстанавливается и обладает упругостью.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Как выбрать ортопедическую подушку — рейтинг ортопедических подушек

Подушка – один из главных атрибутов для полноценного и здорового сна, и подходить к ее выбору нужно ответственно. Если в молодом возрасте мы мало озадачиваемся вопросом выбора качественной подушки, то после 30 лет, когда начинают проявляться многие хронические заболевания, от того, какую подушку вы будете использовать, во многом будет зависеть здоровье вашего позвоночника, шеи и головы. Если после пробуждения вы чувствуете разбитость, усталость, у вас болит голова и появляется чувство скованности в области шеи, возможно, дело в неправильно подобранных спальных принадлежностях. Одним из самых удачных приобретений в этом случае будет ортопедическая подушка, помогающая поддерживать анатомически правильное положение позвоночника на протяжении всего ночного сна. Выбор таких подушек в магазинах огромен, поэтому предлагаем изучить наш рейтинг ортопедических подушек, а также воспользоваться советами профессионалов как выбрать ортопедическую подушку, чтобы приобрести действительно качественное изделие, обладающее лечебно-профилактическими свойствами, а не обычный товар, выдаваемый продавцами за чудо-подушку.

Как выбрать ортопедическую подушку

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Ортопедическими называются подушки, имеющие специальную эргономичную конструкцию с выемкой в центральной части и упругими валиками по бокам. Такие изделия предназначены для правильной поддержки головы по время сна, когда человек находится в лежачем положении. Они изготавливаются с учетом физиологии и анатомических особенностей человеческого организма и обеспечивают правильное расположение шейных позвонков, позволяя предотвратить развитие остеохондроза, спондилоартроза и других заболеваний позвоночника.

Изготавливаются ортопедические подушки из гречишной лузги, кокосового полотна, конского волоса, пены из полиуретана, полиэстера и других материалов, способных принимать форму человеческого тела и быстро восстанавливаться после использования. Отдельной разновидностью таких подушек являются подушки Memory Foam с так называемым «эффектом памяти». Они были изобретены при поддержке космического ведомства для снижения давящей нагрузки на космонавтов, а модифицированная газонаполненная пластмасса низкой упругости, из которой изготавливают такие изделия, используется не только в бытовой сфере, но и при полетах в космос.

Отличие ортопедической подушки от обычной

Основная цель использования ортопедических подушек – профилактика и коррекция заболеваний и патологических состояний костно-мышечного аппарата, но такие подушки также очень комфортны и позволяют хорошо выспаться и набраться сил для следующего дня. Вам стоит задуматься о приобретении такой подушки, если вы:

  • не можете нормально выспаться, утром просыпаетесь в «разбитом» состоянии, с чувством усталости;
  • страдаете от головных болей, а также болей, скованности и спазмов в области шеи;
  • имеете в анамнезе диагноз «хронический остеохондроз шейного отдела» (и смежные с ним заболевания);
  • не можете полноценно дышать.

На заметку! Неправильная подушка может быть причиной не только постоянных болей в области шеи и плечевого пояса, но и хронической кислородной недостаточности.

Дело в том, что при анатомически неправильном положении тела кровеносные сосуды шеи подвергаются компрессии спазмированными мышцами, в результате чего нарушается циркуляция крови, и ухудшается транспорт кислорода и питательных веществ к клеткам головного мозга.

Как выбрать хорошую ортопедическую подушку?

Если вы хотите купить ортопедическую подушку не просто для удобства и комфорта во время сна, а для профилактики опорно-двигательных и иных заболеваний, очень важно выбрать изделие, соответствующее всем критериям качества для данной группы товаров. Даже если выбранная подушка обладает ортопедическими свойствами, совершенно не означает, что она относится к группе ортопедических изделий. Настоящая ортопедическая подушка обязательно имеет боковые валики для правильной поддержки головы и анатомическое углубление, благодаря которому позвоночник в шейном отделе полностью повторяет физиологические изгибы тела.

Высота

Высота подушки – один из важнейших параметров выбора, от которого зависит, насколько качественно изделие будет справляться со своими ортопедическими функциями. Размеры подушки должны соответствовать телосложению и весу человека, для которого она предназначена. Например, спортсменам, а также тем, кто имеет лишний вес или массивные плечи, подойдет подушка высотой не менее 16 см – в противном случае она не сможет обеспечивать качественную поддержку головы и шеи и вместо отличного отдыха может привести к спазмам шейных мышц и болям в области шеи.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку в зависимости от длины плеча

Лицам с нормальным телосложением подойдут подушки высотой от 10 до 14 см, длиной от 40 до 80 см и шириной не более 50 см (но и не менее 30 см). Стандартными размерами ортопедических подушек, подходящими для большинства покупателей, являются 40х50 см или 30х50 см.

Выбирая подушку, также обращайте внимание на ширину плеч – она должна соответствовать ширине изделия.

Обратите внимание! Чтобы правильно подобрать высоту валика в ортопедической подушке, необходимо измерить длину вашего плеча (чем больше получится показатель, тем большего размера валик следует выбирать). Если изделие будет подобрано неправильно, нагрузка на шейно-плечевой пояс только увеличится, и вместо качественного сна вы рискуете заполучить хроническую патологию шейного отдела позвоночника.

Количество валиков

Если выбранная модель имеет два валика (один вверху, другой внизу), имейте в виду, что верхний валик предназначен для сна на спине, нижний – для сна на боку.

Форма

Ассортимент ортопедических подушек во всех магазинах спальных принадлежностей отличается не только большим выбором размеров, но и многообразием выпускаемых форм. Некоторые думают, что выбор правильной формы определяется исключительно индивидуальными предпочтениями человека, но это совсем не так. Форма подушки зависит от ее конструкции, поэтому самым важным критерием при подборе подходящей по форме подушки, является то, в каком положении вы привыкли спать.

Как выбрать ортопедическую подушку правильной формы?

В каком положении вы спите большую часть времени?Какой формы подушка вам подойдет?
На животеДля тех, кто привык спать на животе (хотя это и не совсем полезно), подойдет подушка классической квадратной или прямоугольной формы. Лучше, если она будет выполнена из модифицированного пенополиуретана с «эффектом памяти», а ее толщина будет минимальной, чтобы шея не была приподнята вверх слишком сильно. Такое положение не является анатомически правильным, и утром вы проснетесь с чувством затекания и тяжести в области шеи
На бокуЕсли большую часть ночи вы проводите в положении «на боку», выбирайте подушку из высокоэластичного поролона Memory Foam, чтобы она могла быстро восстанавливать свою форму, когда вы будете переворачиваться с правой стороны на левый бок. Подушка может иметь прямоугольную форму, но она обязательно должна быть оснащена высоким ортопедическим валиком
На спинеВам повезло, если вы ночью спине на спине, так как в этом случае выбор подходящей ортопедической подушки ограничен только вашим бюджетом и личными предпочтениями. Вам подойдет любая подушка, имеющая анатомическое углубление для шеи в центральной части. Кстати, в продаже вы можете найти и универсальные изделия с выемкой и боковыми валиками, которые подходят для сна на спине или на боку

Популярные формы подушек

Если вы страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта с проявлениями рефлюкс-эзофагита, и вам необходимо такое положение для сна, чтобы верхняя часть туловища была немного приподнята, выбирайте подушку клиновидной формы. Такая подушка будет полезна и при заболеваниях дыхательных путей, например, бронхите или бронхиальной астме, так как в таком положении легче купировать приступы ночного кашля или апноэ.

Материал

Изготавливаются ортопедические подушки и матрацы из самых разных материалов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

    Лузга гречихи. Это природный натуральный материал, который не только быстро восстанавливает свою форму, но и оказывает легкое массажное действие, а также способствует устранению головной боли. Подушки из гречихи имеют доступную стоимость и обладают легким гречишным ароматом, который успокаивает и помогает настроиться на здоровый сон. Несмотря на хорошие экологичные и ортопедические свойства, такие подушки имеют и существенный недостаток: гречиху невозможно хорошо просушить в домашних условиях, поэтому такие подушки можно только проветривать (стирка в машине недопустима). Еще один недостаток – для некоторых они кажется очень жесткими, поэтому период привыкания может затянуться на 3-4 недели.

Подушка из гречневой лузги
Memory Foam. Это инновационный материал, полностью повторяющий контуры тела, который был разработан для космических полетов программой NASA. Он имеет пористую структуру и большое количество ячеек, которые сжимаются под действием человеческого тепла и веса, полностью повторяя анатомические изгибы позвоночника. После сна такие подушки восстанавливают первоначальную форму в течение 8-10 секунд, а важным преимуществом материала Memory Foam является высокая степень гипоаллергенности (к тому же, в таких подушках не заведутся пылевые клещи).

Подушка Memory Foam
Латекс. По своим потребительским свойствам латекс немного уступает пене с «эффектом памяти», но он также обеспечивает хорошую анатомическую поддержку шеи и головы во время сна и является одним из самых гипоаллергенных материалов. Латексные подушки немного более жесткие, их можно стирать в машинке и замачивать в мыльном растворе.

Подушка из латекса
Полиэстер. Несмотря на то, что полиэстер является синтетическим наполнителем, такие подушки также имеют свои преимущества. Их можно довольно часто стирать, при этом срок службы хорошего полиэстера (наполнитель имеет вид небольших шариков) составляет около 3-5 лет. Подушки из полиэстера – самые бюджетные в данной категории ортопедических изделий.

Ортопедическая подушка из наполнителя полиэстер

  • Кокосовая койра. Кокосовое волокно – это наружный, «волосистый» слой, которые покрывает плоды кокосовой пальмы. Подушки из кокосовой койры гипоаллергенны, обеспечивают легкий массаж шеи и головы и обладают умеренным болеутоляющим действием, а также способны нормализовать сон за счет стимуляции кровотока. Минусом таких изделий является их жесткость – чем больше койры в составе, тем жестче будет подушка.
  • Все подушки из натуральных материалов обладают низкими аллергенными свойствами, а некоторые из них можно стирать в машинке или вручную при помощи мыльного раствора. Если вы решите приобрести изделие из гречишной лузги, обязательно обратите внимание на запах. Наличие легкого или умеренного гречневого запаха является нормой, но если вы почувствуете неприятный запах, это может означать, что гречиха перед производством не была просушена до конца, и в ней завелся грибок. Покупать такую подушку (а тем более – спать на ней) ни в коем случае нельзя.

    Рейтинг ортопедических подушек: ТОП-10 лучших подушек, цены и характеристики

    Для тех, кто еще не определился с тем, какая подушка ему подходит, мы подготовили рейтинг лучших ортопедических подушек. В этом разделе вы подробно познакомитесь с различными типами подушек, узнаете их преимущества и недостатки, а также среднюю стоимость изделий в каждой из категорий.

    Ссылка на основную публикацию