Доктор Мясников назвал обязательные для употребления пожилыми людьми продукты: полезно знать

Доктор Мясников назвал опасные для пожилых людей лекарства

В своих передачах Александр Мясников неоднократно отмечал, что старение серьезно изменяет воздействие многих лекарственных препаратов.

Одни лекарства начинают быстрее всасываться и выводиться, а другие, наоборот, замедляют свое действие, и приобретают свойства накапливания в организме.

Как правило, большинство пожилых людей регулярно принимают большое количество медикаментов и биологически активных добавок, что может спровоцировать возникновение побочных эффектов.

Учитывая эти особенности пожилого возраста, известный доктор Александр Мясников рассказал, с какими опасностями некоторых медицинских препаратов эта категория людей может встретиться. Он предупредил, что с особой осторожностью необходимо принимать седативные (успокаивающие, психолептические) средства. При их назначении врач обязательно должен проверять на совместимость с другими принимаемыми лекарствами, чтобы предупредить передозировку.

Нарушению сна все возрасты покорны. Но все же чаще всех за снотворными таблетками в аптеки обращаются пенсионеры. Поэтому телеведущий Мясников одну из своих передач посвятил транквилизаторам, седативным и снотворным средствам. В ней было обращено внимание на препараты, которые не рекомендуют, а иногда и запрещают применять при лечении людей старше 60 лет.

Транквилизаторы, которые относятся к очень мощным и опасным для здоровья медикаментам. Они могут вызвать необратимые процессы в работе нервной системы.

Седативные препараты (бензодиазепины) у пожилых людей действуют на организм более 96 часов, что приводит к продолжительной сонливости и увеличению риска падения, перелома. Сращивание хрупких и ломких костей в преклонном возрасте бывает очень сложным.

Снотворные (барбитураты, фенобарбитал) отрицательно влияют на нервную и дыхательную систему, что может повлечь за собой заторможенность, дезориентацию и привыкание, а так же привести к увеличению риска остановки дыхания во сне.

По словам Александра Мясникова, с осторожностью следует относиться и к таблеткам для снижения артериального давления, которые могут вызывать сильную депрессию, снижают сердцебиение. Повышенные дозы резко снижают давление, что может привести к потере сознания, инфаркту, инсульту и, к сожалению, в тяжелых случаях, к летальному исходу.

Опасными медицинскими средствами для престарелых доктор Мясников считает и отдельные не гормональные противовоспалительные препараты с обезболивающим и жаропонижающим эффектами. Эта группа медикаментов может привести к язве или кровотечению в желудочно-кишечном тракте, а также вызвать сердечную и почечную недостаточность.

Проблема заключается еще в том, что эти элементы часто входят в состав других препаратов, что может вызвать осложнения.

В заключение передачи ведущий заострил внимание на том, что к лекарственным препаратам надо относиться очень осторожно. А потому, важно знать, какие таблетки, сколько раз и в какой дозировке принимают пожилые подопечные. Они, как маленькие дети, требуют особого внимания.

Надо помнить, что лекарства не только лечат, но и калечат своими побочными действиями. Поэтому не стоит заниматься самолечением.

А что Вы думаете по этому вопросу?

7 полезных советов от доктора Мясникова

Для тех, кто старается следить за своим здоровьем

Как уберечь себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем? Проходить ли ежегодную диспансеризацию и так ли необходима противовирусная вакцинация, как считают медики? На эти и многие другие насущные вопросы Александр Мясников отвечает в своей новой книге «Никто, кроме нас». Мы собрали несколько важных советов от самого популярного доктора страны, которые, уверены, обязательно окажутся для вас полезными.

Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить Александр Мясников Новая книга доктора Мясникова — это правильные ответы и ваше спокойствие раз и навсегда! Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции?

Купить книгу В избранное В избранном

Проходить диспансеризацию

Многие считают диспансеризацию бесполезной тратой времени. Особенно это касается тех, у кого не наблюдается серьезных проблем со здоровьем: казалось бы, раз ничего не болит, зачем же обходить с десяток врачей? В книге «Никто, кроме нас» Александр Мясников подробно объясняет, зачем же все-таки нужны регулярные обследования, чем они могут помочь тем, кто еще не заболел или уже страдает какими-либо недугами, и, главное, как часто нужно посещать специалистов ради профилактики.

«Ходить на предлагаемую всеобщую диспансеризацию безусловно надо! Раз в три года, как и предусмотрено для лиц до 40 лет. Но если вы здоровы и основные показатели у вас в норме, то и после этого возраста сокращать интервал между диспансеризациями не надо. По международным стандартам, ежегодный профилактический осмотр можно начинать проходить с 50 лет и старше»

Делать прививки

Спор о том, нужно ли проходить вакцинацию взрослым и детям, давно разделил общество на два воюющих лагеря. Одни уверены, что прививки наносят непоправимый вред организму, другие же, напротив, настаивают на том, что только подобная процедура способна уберечь человека от серьезных заболеваний в будущем. Доктор Мясников предпочитает присоединиться ко вторым, ведь, по его мнению, вакцинация — настоящее спасение, особенно когда речь заходит о неокрепшем детском организме.

«Вакцины провоцируют естественную реакцию в наших телах, что делает нас защищенными от очень опасных заболеваний. Некоторые из них, как, например, вирус гриппа, мутируют так часто, что нам требуется новая вакцина каждый год. Но большая часть вакцин защищает нас годами или даже в течение всей жизни, а справиться с побочными действиями от вакцин проще, чем с тяжелыми последствиями болезни»

Не принимать витамины без показаний врача

Зима, тотальное отсутствие солнца, промозглая погода — все это ослабляет организм, а под конец холодного сезона вы рискуете еще и полностью утратить энергию, такую необходимую для продуктивной работы. Что же делать? Пить витамины, — скажете вы. И будете, конечно, правы, но не совсем. Мясников убежден, что полезные вещества действительно можно восстановить в организме, однако не лишним будет посоветоваться с лечащим врачом, ведь только он может верно определить, чего именно вам не хватает и как с этим справиться.

«Витамины современной медициной рассматриваются и используются как лекарства. Не „витаминчики“, не биодобавка, а реальное лекарство, которое используется для борьбы с состоянием гиповитаминоза. Других показаний, в том числе с целью предупреждения болезней, у витаминов нет»

Вести здоровый образ жизни

Ни для кого не секрет, что питаться качественной пищей, заниматься спортом и как можно больше времени проводить на свежем воздухе — не только полезно, но и жизненно необходимо. Однако большинство людей, посвятивших все свое время работе, семье и домашним делам, откладывает новую, правильную жизнь на следующий месяц, год или даже десятилетие, а потом и вовсе отказывается от этой идеи. Аргументом в этом случае может послужить уверенность, что начинать все заново уже поздно. Мясников, впрочем, не спешит соглашаться с подобным доводом.

«Даже при, казалось бы, исчерпанных резервах регенерация еще возможна, иногда — в удивительных масштабах! Новый хвост, как у ящерицы, не отрастет, но продлить активную жизнь вполне возможно!»

Пить воды столько, сколько хочется

Ведущие телепрограмм о здоровье, фитнес-тренеры, популярные блогеры — все говорят, что человеку жизненно необходимо потреблять минимум два литра воды в день, чтобы чувствовать себя хорошо. Александр Мясников же уверен, что у каждого человека к этому вопросу должен быть индивидуальных подход. Иными словами, пить нужно ровно столько, сколько требует ваш организм.

«При нормально функционирующих механизмах водно-солевого баланса совет „Пейте столько-то воды“ означает лишь одно: „Выделяйте столько-то мочи“. То есть давая вам совет, сколько вам пить, на деле вам говорят, сколько вам бегать в туалет! Не существует нужного количества влаги, единого для всех: cледует доверять своей жажде. Но помним, что солью злоупотреблять не стоит»

Двигаться как можно больше

Движение — жизнь. Врач буквально настаивает на том, что активные физические упражнения способны принести вам богатырское здоровье и без всяких дополнительных средств. Так что, похоже, самое время подняться с дивана, шезлонга или офисного кресла и начать двигаться.

«Нам кажется, что для занятий физической культурой нужны зал, бассейн, тренажеры, форма, специально выделенное время. И действительно — это оптимальный вариант, и кто может организоваться настолько, чтобы втянуться, не бросить и тренироваться всю жизнь (повторяю — всю жизнь!), тот большой молодец! Однако подавляющее число людей по разным причинам этого не делает. Но „если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе!“ Оглянитесь: вся наша жизнь — это череда физических нагрузок. Так устроено природой!»

Пить чай и кофе (но осторожно!)

Несмотря на расхожее мнение, будто чай обладает чуть ли не лечебными свойствами, тогда как кофе, напротив, вредит здоровью, доктор Мясников подробно рассказывает о полезных элементах и того и другого напитка.

«Если чай как напиток полезный воспринимают почти все, то с кофе все сложнее. Даже многие из тех, кто с удовольствием его пьет, делают это с мыслью, что поддаются вредной привычке. По аналогии с табаком и алкоголем. Хотя содержание кофеина в некоторых сортах кофе куда как ниже, чем в чае!»

Более подробно о том, как же вовремя услышать тревожные сигналы, которые подает вам собственный организм, сохранить запас энергии в зимний период и продлить себе жизнь, читайте в книге «Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить».

7 советов от доктора Мясникова, которые сделают каждое твоё утро добрым

Время на чтение: 4 минуты

Александр Мясников – главврач КГБ № 71 (Москва), известный автор книг о здоровье и телеведущий программы «О самом главном». В прошлом он возглавлял Кремлёвскую больницу и лечил бизнес-элиту России. Советы доктора Мясникова давно стали «золотыми» правилами для тех, кто хочет прожить долгую жизнь без болезней и лишнего веса. В основном рекомендации касаются питания. В этой статье вы найдете 7 самых полезных советов доктора Мясникова.

Совет 1: Сведите к минимуму употребление аптечных препаратов

В 2014 году «Эксмо» выпустила книгу «Как жить дольше 50 лет», которая произвела эффект взорвавшейся бомбы. В ней доктор Мясников дал свой главный совет: осторожно относиться к лекарствам. Врач первым разоблачил фармацевтическую промышленность и попытался донести людям важную информацию о том, что многие таблетки не работают, а то и вовсе вредят здоровью.

К «пустышкам» Мясников отнёс следующие аптечные препараты:

• иммуномодуляторы, в том числе витамин С;
• гепатопротекторы;
• средства от дисбактериоза;
• лекарства от давления.

Вредными для организма доктор считает обезболивающие таблетки. Они усиливают нагрузку на печень, могут стать причиной тяжёлых осложнений и внутренних кровотечений. Не безобидны и антидепрессанты. Такие лекарства ухудшают состояние людей с биполярным расстройством.

Другой доктор – Ковальков – утверждает: «А зачем принимать лекарства, которые, скорее всего, не помогут?! Но хуже всего, что они далеко не всегда безвредны».

Совет 2: Питайтесь часто и маленькими порциями

Советы доктора Мясникова желающим похудеть сводятся к дробному питанию. Врач считает, что с его помощью можно разогнать метаболизм. Эксперт также даёт рекомендации о том, какую пищу следует употреблять в разное время суток.

1. Утро. Жирные продукты, в том числе сыр, масло. С 06:00 до 09:00 организм хорошо усваивает жиры.
2. День. Белковые продукты. Белки полноценно перевариваются в обеденное время.
3. Промежуток с 16:00 до 18:00. В крови сильно повышается уровень инсулина, который снижает концентрацию глюкозы. Разрешены сладости.
4. Вечер. Снова белковые продукты.

Доктор Мясников считает, что дробное питание помогает предотвратить резкие скачки голода в течение дня. В результате человек контролирует аппетит и не переедает.

Совет 3: Соблюдайте правила гигиены

Доктор Мясников, когда даёт советы по здоровому образу жизни, часто упоминает гигиену. Соблюдение простых правил вроде мытья рук после посещения общественных мест позволяет предотвратить попадание в организм серьёзных инфекций, которые провоцируют заболевания.

Внимание! Доктор Мясников: «Врачи-онкологи давно подсчитали, что из причин рака 17% приходится на инфекции, такие как хеликобактер пилори, лимфома желудка, вирусный гепатит».

Совет 4: Уменьшите калорийность рациона

Советы доктора Мясникова о снижении калорийности адресованы прежде всего гипертоникам и людям с лишним весом. Врач считает, что 1800 ккал в сутки – это предел. Кроме того, он перечисляет самые полезные и вредные продукты.

Таблица «Лучшие и худшие продукты для включения в рацион»

Совет 5: Откажитесь от красного переработанного мяса

Полезные советы доктора Мясникова о питании включают запрет на употребление красного переработанного мяса, особенно колбасы. Эксперт ссылается на ВОЗ, которая отнесла продукт к канцерогенам в 2015 году.

Важно! Доктор Мясников: «Колбаса – это соль, усилители вкуса, соя. По сути – набор канцерогенов».

Совет 6: Умеренно употребляйте алкоголь

Многие советы лечения доктора Мясникова сводятся к поиску «золотой» середины. Интересно отношение эксперта к алкоголю. Врач ссылается на исследования учёных о влиянии этого вещества на здоровье. Оказывается, 20–50 гр. алкоголя в сутки снижает риск хронических заболеваний, а 150 гр. и более – повышает. Доктор Ковальков считает, что лучше каждый день выпивать бокал красного вина, чем устраивать себе «праздники» в выходные.

Совет 7: Больше двигайтесь

Практически во всех статьях с советами от доктора Мясникова о том, как хорошо выглядеть, есть призыв к увеличению физической активности. Движение позволяет сжечь лишние калории, нормализовать метаболизм и улучшить настроение. Минимальное время физических нагрузок – 40 минут в день.

Следовать советам доктора Мясникова нетрудно. Он не призывает людей к жёстким диетам, изнурительным тренировкам или дорогостоящим процедурам. Главное – выработать новые полезные привычки. А на это требуется время. Вводите коррективы в питание и образ жизни постепенно, и вы заметите, что с каждым утром чувствуете себя лучше.

Как прожить больше 50 лет. Советы от доктора Мясникова.

Автор – Александр Мясников

Как укрепить иммунитет? Никак. Заявляет Александр Мясников, экс-главврач Кремлёвской больницы, глава клиники, где сейчас лечится политическая и бизнес-элита России.
Доктор Мясников, потомственный врач в 4-м поколении, написал книгу «Как жить дольше 50 лет», в которой он высказал своё мнение по некоторым вопросам советской медицины, шокировав тех, кто десятилетиями верил в то, что говорили доктора и реклама в СМИ. Мясников замахнулся на самое святое – на таблетки, которыми все привыкли себя пичкать по советам врачей, а в последнее десятилетие и самостоятельно, благодаря широким рекламным компаниям.

Мясников утверждает, что почти все рекламируемые медицинские препаратыбесполезны, а зачастую и вредны для людей, называя эту рекламу бизнесом и использованием для этого человеческих слабостей – желании жить долго, быть здоровым, ничего при этом не делая, а только употребляя препараты. Широкая рекламная компания никак не подтверждает целительныe свойствa препаратов, а только показывает масштабы вложенных денег, которые нужно вернуть с прибылью. И эту прибыль дельцам от медицины принесёт доверчивый человек.

Одним из шокирующих заявлений доктора Мясникова было то, что поднять иммунитет нельзя. Иммунитет у человека или есть, или его нет. Если иммунодефицит врождённый, то такие дети часто не доживают до взрослого возраста и умирают от инфекций. Если же иммунодефицит приобретённый – то это – СПИД. Всё! Других заболеваний, поражающих иммунитет, практически нет. Поэтому повышать нечего. И широко рекламируемые иммуномодуляторы простобесполезная трата денег. Даже больным СПИДом никто этих препаратов не даёт. По европейским и американским стандартам лечение при СПИДе направленно на борьбу с вирусом (или другим возбудителем).

Дубликаты не найдены

Срыв покровов
Факты из разных отраслей медицины
Ужасающая статистика
Смешение очевидных и сомнительных утверждений

“Вот такие советы даёт доктор Александр Мясников в своей книге «Как жить дольше 50 лет»”

В России сейчас мода на проверку иммунитета. И почти у всех он оказывается близок к нулю. Но доктора тут же «утешают» проверявшихся, сообщая, что их могут спасти иммуномодуляторы, которые нужно колоть несколько недель. На 20-30 тысяч рублей (до 1000 долларов). Мясников заявляет, что в Западной Европе и в США уже однозначно доказано и признано, что эти препараты неэффективны, а большинство российских медиков так и продолжают верить в силу иммуномодуляторов.

Все доводы, что в эпидемии кто-то заболевает (а значит, у него понизился иммунитет) Мясников отвергает, объясняя, что это – не снижение иммунитета, а снижение эффективности защитных реакций организма.

То, о чём рассказывает доктор Мясников также описано в статье Ираклия Бузиашвили. Подробнее о докторе Бузиашвили можно почитать в моей заметке Пять чисто русских болезней. Там, в частности, упоминается, что вегетососудистая дистония, эрозия шейки матки, дисбактериоз, остеохондроз и «отложение солей», авитаминоз и иммунодефицит диагностируются только в странах бывшего СССР.

Диагноз ВСД очень удобный и всё покрывает – учащённое сердцебиение, холодные, мокрые руки, голова кружится, живот болит и много чего ещё – всё дистония! Но такой болезни – «вегетососудистая дистония» – нет! Указанные симптомы могут свидетельствовать о разных расстройствах, и подход должен быть разный, а не «ВСД – само пройдёт», или «Это у вас от нервов». От которых непременно нужны антидепрессанты. И торговля этими «крайне необходимыми» антидепрессантами цветёт пышным цветом. В этой торговле прямо или косвенно завязаны многие медики, получая огромный доход, в то время как на самом делелечение вообще не нужно! – продолжает доктор Мясников.

Следующий чисто русский диагноз – уреаплазма, «половая» инфекция, носителями которой являются половина сексуально активных мужчин и женщин. На самом деле, это часть нормальной женской микрофлоры. По заявлению доктора Мясникова, лечить носительство уреаплазмы бессмысленно, особенно антибиотиками.

Ещё одна распространённая жалоба – грыжа позвоночника. Диагностируется повсеместно. На самом деле, грыжа есть у многих людей. Она часто даже не болит. Это не считается заболеванием, это нормальный процесс взросления, старения. Обострения и «чудесные излечения» объясняются просто: иногда оболочка грыжи разрывается, её желеобразное содержимое выливается в спинномозговой канал, сжимает нервы. Обычно эта полужидкая субстанция рассасывается через 2-3 месяца сама, и боль уходит. Но эти 2-3 месяца больной бегает от одного специалиста к другому, и наконец, находит того, кто ему «помог». И через 3 месяца заявляет «О чудо! Прошло!». А просто этот момент совпал с каким-нибудь экзотическим массажем.

Но самое страшное положение в России сейчас с операциями на предстательной железе– заявляет доктор. По статистике, у каждого 2-го мужчины старше 60 лет обнаруживают рак простаты в ранней стадии. При жалобах всем, и более молодым людям в частности, делают специальный анализ, потом биопсию и довольно часто дают направление на операцию. Часто предлагают облучение. И то и другое вызывает очень тяжёлые побочные явления – до 80% случаев это полная импотенция. Статистика же западных стран говорит о том, что такой рак в 50% случаев не развивается, мужчина полноценно живёт до глубокой старости. Проблема простаты не является причиной смерти. Западные врачи предлагают самому пациенту решить – соглашаться на операцию при 50% риске развития рака или нет. В России же такого выбора нет. Мужчине заявляется, что шансов нет никаких, нужна операция. В итоге – половина кастрированных без нужды. У медицины пока нет возможностей точно определить, у кого этот риск выше, но выбор у человека в любом случае должен быть.

Прошёлся Мясников и по бесполезным, с его точки зрения, препаратам. Это широко рекламируемые лекарства для защиты печени (гепатопротекторы). В рекламах утверждается, что даже при употреблении спиртных напитков ваша печень будет в порядке. Не будет, так какгепатопротекторы совершенно бесполезны. А в случаях заболевания печени, даже могут ухудшить состояние. Хотите иметь здоровую печень – не употребляйте алкоголь, не ешьте жирное. В России на рынке сейчас около 170 видов гепатопротекторов, которые якобы «очистят» вашу печень. Реально, только о 3-4-х препаратах исследования говорят: «Может быть».Остальные все препараты бесполезны!

Доктор призывает к предотвращению заболеваний печени, и она сама будет периодически обновляться. Этот орган очень жизнеспособен. Даже при удалении половины печени, её функция может восстановиться.

С наступлением холодов также появляется много рекламы антивирусных препаратов: «Пейте и не заболеете гриппом!». Препараты эти бесполезны. Даже от прививки будет больше толку, хотя прививки основываются на предыдущем опыте, и с каким вирусом борются при очередной эпидемии, будет известно после её окончания. Если человек ведёт здоровый образ жизни, то простуды ему не страшны.

А уж если не уследил и заболел, то в этом случае, доктор Мясников призывает следовать народной мудрости: «Если простуду лечить, она пройдёт через семь дней, а не лечить – пройдёт через неделю». Вирусное заболевание всегда ограничено по времени. Лечишь ты его или не лечишь – течение болезни не станет короче. Ждём, когда само пройдёт, и воюем с симптомами: сбиваем высокую температуру (всеми известными народными средствами), если тошнит – принимаем противорвотное, если рвёт – пьём больше жидкости. Вот и всё лечение. Только время, большое количество тёплого питья и отдых. Всё пройдёт само без лекарств и уж тем более без антибиотиков. Они при вирусной инфекции вообще не действуют!

В общем, доктор против приёма противовирусных препаратов, иммунномодуляторов, которые якобы повышают иммунитет. Эти препараты не применяются нигде в мире, кроме как на территории бывшего СССР по той простой причине, что эффективность их, как правило, не доказана, они не помогают, и далеко не всегда безвредны.

Доктор Мясников выступает также против приёма витаминов. Если человек нормально питается, не голодает, не алкоголик, то ему достаточно всего, получаемого из пищи. А предотвратить болезни витамины в пилюлях не могут. Просто так пить, на всякий случай, чтобы не было авитаминоза, нельзя. Бесконтрольный приём, например, витамина А (якобы очень полезного бета каротина) увеличивает смертность от рака лёгкого у курильщиков, а у женщин приводит к преждевременным родам. Похожая ситуация и с приёмом (на всякий случай) других витаминов.

Мясников рекомендует реально принимать витамин D женщинам в возрасте около менопауз. Во время беременности – фолиевую кислоту, которая предотвращает дефекты нервной системы плода. А здоровому человеку, находящемуся на обычном питании, витаминыпринимать не нужно, а иногда даже опасно.

Архив рубрики: Доктор Мясников

Мясников о бане

Врач Александр Леонидович Мясников подчеркивает: баню в России любят издавна. В былые времена – главным образом за то, что с ее помощью можно было поддерживать в чистоте тело. Однако и сейчас, когда у большинства есть собственные ванные комнаты, баня не становится менее популярной. Но перед тем как в нее отправиться, надо взвесить все за и против.

В бане благодаря высокой температуре воздуха существенно повышается потоотделение. Это помогает организму освободиться от существенного количества токсинов, которые попадают в него с загрязненным воздухом, пищей, водой, лекарствами, табачным дымом и прочими издержками цивилизации.

Выходят и излишки жидкости, которые во многих случаях являются причиной отечности, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, высокая температура воздуха в бане усиливает обменные процессы в организме, помогает сбросить лишний вес и справиться с целлюлитом.

Благотворно влияет баня и на кожу – она хорошо очищается, удаляются ороговевшие чешуйки эпидермиса, нормализуется работа потовых и сальных желез. После бани кожа становится более подтянутой, ее тонус повышается. Во время пребывания в бане расширяются кровеносные сосуды, что способствует устранению застойных явлений в венах, а также снижению артериального давления. Позитивно влияют банные процедуры на мышечную систему и суставы человека.

Перепады высоких и низких температур тренируют функцию терморегуляции. Но чтобы не рисковать, лучше начать посещать баню в летний период. Начав посещать баню летом, можно прекрасно закалить свой организм, что поможет быть более стойким к простудным заболеваниям в осенне-зимний период.

Доктор Мясников советует: здоровому человеку можно посещать баню 1 -2 раза в неделю. Находиться в ней нужно 2-2,5 часа. Проводить в бане весь день не только не полезно, но и вредно для организма, так как может привести к его обезвоживанию, пересыханию кожи, другим нежелательным последствием.

Как долго можно находиться в парилке? На этот вопрос доктор Мясников отвечает так: в парилке не следует сидеть больше 10 минут.

Тем, кто пришел в баню впервые, заход в парилку нужно ограничить 4-5 минутами. Многие (и не зря!), отправляясь в парилку, приготавливают дезинфицирующий настой. Для этого берут по 1 ст. ложке измельченных шалфея, мяты, эвкалипта, тимьяна и заваривают эту смесь 1 л кипятка. Настояв 15-20 минут, выплескивают на горячие камни. Образовавшийся пар подавляет активность бактерий в верхних дыхательных путях и на кожном покрове. Да и помещение дезинфицирует.

А еще новичкам надо иметь в виду, что полок в парилке состоит из нескольких ступеней. При подъеме на каждую новую ступеньку становится все жарче. Так, если на нижней полке температура воздуха 35-50°С, то на верхней – 70-80°С.

Доктор Александр Мясников предупреждает: не надо наедаться перед походом в баню, а также принимать пищу, находясь в ней. То же можно сказать и об алкогольных напитках. В бане еда и тем более алкоголь только повредят здоровью, так как организму, разогретому горячим воздухом, будет очень трудно справиться с пищевой и алкогольной нагрузкой.

Это касается не только органов пищеварения, но и сердечно-сосудистой системы. Зато очень полезно восполнять потерянную в парной жидкость с помощью теплых травяных настоев. А вот охлажденные напитки могут привести к простуде.

Не нужно мыться перед баней с мылом. Оно сушит кожу, из-за чего высокая температура и пар могут повредить ее. Не стоит мочить волосы. Иначе голова будет усиленно воспринимать тепло, что может привести к тепловому удару. А вот банная шапочка от него защитит.

Баню, хоть и с небольшой натяжкой, можно назвать физиотерапевтической процедурой. А они имеют не только показания, но и противопоказания.

Доктор Александр Мясников также предупреждает: нельзя посещать баню тем, у кого есть ишемическая болезнь сердца (в том числе перенесенный инфаркт миокарда), острая вирусная инфекция, болезнь Паркинсона, онкологическое заболевание, тяжелая форма бронхиальной астмы, туберкулез, эпилепсия, варикозное расширение вен, ряд кожных недугов.

Нужно быть особенно осторожными при посещении бани людям пожилым и малолетним детям. Вообще в любом случае, прежде чем пристраститься к бане, надо отправиться к своему лечащему врачу на консультацию.

Доктор Александр Мясников о грибке стопы

Врач Александр Леонидович Мясников обращает наше с вами внимание на то, что грибок стопы можно подхватить в любом общественном месте: на пляже, в солярии, бассейне, в маникюрном салоне и даже в гостях.

Грибок стопы – привязчивая болячка, избавиться от него трудно, особенно людям с иммунодефицитом, а заразиться повторно легче, чем в первый раз. Поэтому лучше соблюдать простые правила профилактики, чем потом длительно лечиться. Профилактика включает в себя и личную гигиену, и правила предосторожности.

Доктор Александр Мясников подчеркивает, что грибок любит влагу. Не оставляйте ему шанса: носите сухую обувь и носки. Если промочили ноги, примите теплый душ и насухо вытрите ноги отдельным полотенцем. Против излишней потливости можно использовать присыпку или специальные дезодоранты.

Старайтесь не ходить босиком, даже дома: споры грибка приносятся с уличной обувью и надолго сохраняются на полу. От предложенных в гостях тапочек, которые вы вынуждены надеть на босую ногу, лучше отказаться. В номерах отелей доверяйте только тем тапочкам и ложечкам для обуви, которые герметично упакованы.

В бассейне и сауне всегда ходите в своей обуви, не ступайте голыми ногами на бордюры и дорожки. В солярии используйте бахилы, они сохранят ваши ножки в чистоте и безопасности.

Доктор Мясников призывает: следите за стерильностью педикюрных инструментов (щипчиков, пилочек), а также время от времени обрабатывайте губки для тела дезинфицирующими растворами. В салонах не стесняйтесь просить обработки инструментов для педикюра.

Споры грибка погибают при температуре 100°. Стирайте ножные полотенца и носки при максимально высокой температуре.

На пляже все ходят босиком, и на горячем песке риск подхватить микоз минимален. Но дома после пляжа сразу же примите душ с мылом. Если это сделать в течение 3-4 часов после контакта с инфекцией, то вы не заразитесь.

Для профилактики доктор Мясников советует простое и эффективное средство: ванночки с мылом и содой. На 3 л горячей воды возьмите 1 ст. л. соды и 2 ст. л. измельченного хозяйственного мыла. Процедура должна длиться не дольше 15-20 минут.

Александр Леонидович призывает нас обращать внимание на признаки заболевания грибком стопы. Проверьте внешнюю поверхность стопы и между пальцами: в основном, микоз начинает распространяться с этих участков. Огрубевшая кожа на пятках, натоптыши и мозоли, ранки на ногах облегчают грибковой инфекции проникновение в организм. Зараженная грибком кожа краснеет, шелушится, появляются пузырьки и трещины. Между пальцами образуются воспаления и опрелости.

Микоз сопровождается зудом и болезненными ощущениями. Ногти на ногах приобретают тусклый оттенок, иногда желтеют, покрываются серыми, зелеными или черными точками.

Как избавиться навсегда от грибка стопы? Дерматологи признаются, что при некоторых Видах микоза это вообще невозможно. Порой можно лишь приостановить его распространение, устранить симптомы и довести до состояния ремиссии. Поэтому нужно достаточно внимания уделять профилактике.

Если вы обнаружили у себя признаки микоза, не занимайтесь самолечением и обращайтесь к врачу. Лечиться бессмысленно, пока вы не знаете точный вид грибка. А узнать его может только врач после анализа.

Он возьмет соскоб с пораженной кожи или ногтя и проведет исследование. Возможно, назначит обычный противогрибковый лак для ногтей, или потребуется курс антибиотиков.

Доктор Александр Мясников об отравлениях

При серьезном отравлении почти всегда используются противомикробные препараты, но назначить их может только врач, основываясь на анализах. Возбудителей кишечной инфекции много (иерсинии, амебы, дизентерийные палочки, сальмонеллы и другие), и для каждого из них нужно выбрать правильный антибиотик. В противном случае бактерии или простейшие никуда не денутся, болезнь перейдет в хроническую форму, пострадают печень и почки, нарушится микрофлора кишечника.

Доктор Александр Мясников обращает внимание на то, что боль в животе, диарея и общая слабость далеко не всегда связаны с инфекцией. Их причинами могут быть непривычная пища, непереносимость определенных продуктов, употребление грубой, жирной, трудно перевариваемой пищи, переедание, чрезмерное увлечение острой пищей, алкоголем, смена воды и климата, нервные стрессы.

Отличить обычное расстройство кишечника от отравления самостоятельно не всегда просто. Общие симптомы – спазмы в животе, понос, частые позывы к дефекации, потеря аппетита, общая слабость. Но при инфекционном отравлении повышается, иногда значительно, температура тела, есть все признаки сильной интоксикации организма (головная боль, ломота в суставах, тошнота и рвота).

Некоторые действия при расстройстве кишечника и отравлении будут схожими:

• Нужно на сутки отказаться от любой еды. Но при этом не забывать восполнять потери воды и солей. Для этого нужно пить специальные солевые растворы, которые продаются в аптеках, или просто размешать в стакане воды 1 ч. л. соли и 1 ст. л. сахара и пить этот раствор по 0,5 стакана каждый час. На второй день можно добавить компот из сухофруктов, минеральную воду, крепкий сладкий чай. Все остальные напитки запрещены!
• Для избавления организма от токсинов примите любой энтеросорбент. Самый доступный – активированный уголь из расчета 2-3 г 3 раза в день. Других лекарств Принимать не нужно, особенно закрепляющих средств и антибиотиков.
• Когда неприятные симптомы пойдут на спад, пейте настой ромашки (1 ст. л. на стакан воды) или зеленый чай – они снимут воспаление в кишечнике.

Обычно легкое отравление проходит при таком лечении за 2-3 дня полностью. Если этого не произошло, а также в тех случаях, когда температура превышает 38°, наблюдаются судороги, помутнение сознания, есть непрекращающаяся рвота или следы крови в ней и в кале, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью!

Доктор Александр Мясников о питании

При любых проблемах с пищеварительной системы диета является основным и самым эффективным средством лечения. В некоторых состояниях – при запоре, диарее, воспалениях и язвах – результативность терапии зависит от нее почти на 90%.

Однако нужного эффекта можно добиться, только если ваше питание будет организовано правильно. Дальше мы расскажем об основных лечебных диетах, разработанных врачами для лечения заболеваний кишечника. Доктор Александр Мясников не раз говорил на телепередачах «О самом главном» на телеканале Россия 1 о том, что нельзя исключать из питания ни одну из трех групп основных питательных веществ!

К сожалению, многие популярные диеты, рассчитанные на снижение лишнего веса, грешат этим недостатком. В одних предлагается убрать из рациона жиры, в других –углеводы. Питание строгих вегетарианцев и сыроедов может быть очень сильно обеднено полноценными белками.

В любом из этих случаев пострадает кишечник. Такие однобокие диеты очень опасны. Когда поступает недостаточно белка – и не просто протеинов, а полноценных белков, содержащих все 20 незаминимых аминокислот, – снижается иммунитет, нарушаются функции печени, поджелудочной железы, уменьшается выработка ферментов.

Врач Мясников о рассеянном склерозе

Что такое рассеянный склероз и какие у него признаки? Рассеянный склероз – это поражение головного и спинного мозга, которое может проявляться различными нарушениями.

Первое – резкое снижение зрения на одном или обоих глазах, двоение изображения, внезапная пелена или темные пятна перед глазами. Признаком рассеянного склероза может быть нарушение речи, при котором возникают сложности с произнесением каких-то слов и даже фраз. Дело тут не в памяти, а именно в трудностях с выговариванием звуков.

Еще один симптом – двигательные нарушения: слабость конечностей либо с правой стороны, либо с левой, либо только рук или ног. Например, нога вдруг начинает подволакиваться, «цепляться» за порог.

Или бывает трудно поднять и удержать в руке небольшой и относительно легкий предмет. Причем сам больной чаще всего не обращает на это внимание, списывая все на усталость или неуклюжесть. В этом заключается особенность заболевания: при рассеянном склерозе снижается критика к своему физическому состоянию!

Также нарушается координация. Особенно при ходьбе: человека начинает шатать так, что его можно спутать с пьяным. Либо из-за дрожи в конечностях ему становится сложно взять со стола ложку – рука просто промахивается мимо. Может также появиться Онемение различных участков тела и конечностей, снижение их чувствительности.

Немаловажный признак – сбой в работе функций тазовых органов. Появляются проблемы с мочеиспусканием — учащение или, наоборот, задержки, недержание мочи.

Все перечисленные нарушения могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Причем возникают они вроде бы на фоне абсолютного здоровья. И это уже повод насторожиться! Не нужно от них отмахиваться, необходимо как можно скорее показаться врачу.

Доктор Александр Мясников говорит, что течение рассеянного склероза бывает двух видов.

Первый – так называемое ремитирующее течение. Оно представляет собой чередование стадии обострения болезни, когда проявляются и длятся несколько дней или недель какие-либо вышеперечисленные симптомы, а затем проходят сами либо на фоне медикаментозного лечения, и стадии ремиссии, во время которой пациент чувствует себя хорошо. При этом предсказать, когда наступит следующее обострение, практически невозможно. Все зависит от особенностей организма.

Второй тип течения рассеянного склероза возникает на более поздних стадиях заболевания – вторично-прогрессирующий. При нем симптомы болезни постепенно нарастают, ремиссии как таковые отсутствуют. Пациент с каждым годом чувствуёт себя все хуже.

Как правило, ремитирующее течение через 10-20 лет может перейти во вторичную прогрессию. Поэтому лечение направлено на то, чтобы периоды обострения были более редкими, а ремиссия более длительной и как можно позже развился вторично-прогрессирующий этап болезни. Или не развился совсем.

Заболевание носит наследственный характер? Нет.

Конечно, если у кого-то из родственников – родителей или дедушек- бабушек, был рассеянный склероз, риск заболеть им увеличивается. Но в отличие от наследственных заболеваний, которые передаются из поколения в поколение с определенной вероятностью, в случае с рассеянным склерозом передается не сама болезнь, а всего лишь возможность предрасположенности к ее развитию. Не более того!

В чем же причина возникновения рассеянного склероза? Доктор Александр Мясников заверяет: одной причины не существует.

Это заболевание многофакторное, и есть целый комплекс обстоятельств, способствующих тому, чтобы у человека оно развилось. Одно из них – проживание в северной полосе. Так, наибольшая частота заболевания рассеянным склерозом в мире отмечается в холодных странах: в Канаде, в Скандинавских государствах и в северных широтах России.

Еще один важный фактор – индивидуальные особенности пациента. В первую очередь его расположенность к вирусным инфекциям или к аутоиммунным заболеваниям – таким, при которых, как и при рассеянном склерозе, иммунитет вдруг начинает работать против какого- то органа или системы (воспаление щитовидной железы, бронхиальная астма). Провоцировать возникновение болезни могут и гены, отвечающие за иммунитет.

Немного о вредных советах Малышевой и доктора Мясникова

По утрам бывает приходится фоном включать чУдные программы о здоровье, чтобы в одно ухо залетала какая-нибудь возможно полезная информация, пока я занимаюсь хозяйством и дитями. Но чаще я вижу либо порнографию («Жить здорово»), либо призывы лечить все антидепрессантами, а лучше не лечить вовсе – рассосется само, главное ешьте селедку и красную рыбу! (Мясников)

Объединяет этих врачей одно – преклонение перед американской системой здравоохранения и опора исключительно на доказательную медицину американского образца. Мясников в США работал, у Малышевой там вся семья.

Расскажу лишь о нескольких вопиющих рекомендациях Елены Васильевны.

Когда я еще была юной девой без мозгов, госпожа Малышева бессовестно агитировала всех отказаться от загара на солнце и перейти в солярии. В Америке же, ее любимой доказали, что солярий испускает исключительно полезные лучи, а природное солнце-сволочь обжигает без разбора. Знает ли она сколько бедных девушек и женщин уже умерло от рака кожи в нашей стране, после ее очень убедительных сюжетов с приглашением всяких кандидатов и докторов из РАМН. Теперь загар в солярии – официально канцероген, по рискам признанный более опасным, чем курение. FDA, как говорится по-русски, забрала взад свои рекомендации.

«Ярину» лично я тоже пила, по глупости своей девичьей поверив в лечебные свойства и заверения врачей, а потом были годы «отходняка» и лечения последствий.

«Роаккутан» был номер один в ее советах! Как сейчас помню, выпуск был с каким-то крутым дерматологом, и они обе были крайне убедительны: акне не лечится диетой, лечебной косметикой, особо опасен косметолог с его чистками. Ничего не меняется у Елены Васильевны и этим летом вышел аналогичный выпуск : только изотретиноин + оральные контрацептивы+ антибиотики вылечат акне, это научно доказано рандомизированно-слепыми-кривыми исследованиями. А косметолог -враг человека. Сейчас можно добавить – если вы после такого коктейля в юности до сих пор живы и пока не наблюдаетесь у онколога, то вам уже и бомбы Ким Чен Ына не страшны – вы закаленный человечек.

Сколько было рекламы с препаратами которые уже и не выпускаются или запрещены! Слава Богу что ФАС все-таки запретила Елене Васильевне открыто рекламировать лекарства.

Одно из моих самых сильных недоумений – репортаж Малышевой о Центре детской психо-неврологии, что на ул..Бундурина в Туле. Я его даж тут выложу. Смотреть и плакать от умиления можно с 38 минуты.

Изначально мой известный и богатый, ныне покойный, земляк Зубицкий создал замечательный центр для лечения ДЦП. Я верю, что на момент его постройки все там было уникально и сделано от души. Но по каким-то причинам Центр был передан государству и стал как бы бесплатной совковой больничкой.

Закупленная дорогущая техника была убрана под замок и ждет списания – не хватает персонала, а та что по проще применяется, но зачастую механически, без индивидуального подхода или неправильно (например, микрополяризация). Каждую процедуру еще надо выпросить, а специалисты типа логопедов-дефектологов там вообще из разряда оторвать да выбросить. Есть там всякие костюмы Адели, Нирвана, но чтобы пройти с этим всем курс надо очень попросить. И если в платных реабилитационных клиниках программа лечения четко прописана и есть направленность на результат в конце, то здесь важно только, чтобы ребенок отходил какой-то минимум на крошечные по времени процедуры, сделанные спустя рукава.

Детки с ДЦП, аутятки, после черепно-мозговых травм и с перинатальными поражениями нуждаются в еще большем комфорте, уходе, чистоте. Ничего этого там нет, хотя в одном корпусе ремонт уже сделали и жить можно, но он для дошкольников.

Я понимаю, что для людей из сёл или очень бедных, даже эти 5 занятий по 20 минут с логопедом, бассейн, бесплатный Кортексин и магний B6 уже праздник, я там таких встречала…Но это дети в реальности без серьезных патологий и если после такого лечения им стало лучше, то можно быть уверенным что они и были абсолютно здоровы.

Это я как ярчайший пример привожу несоответствия того, что Малышева вещает и нашей действительности.

Доктор Мясников свою книжно-телевизионно-подрывную деятельность начал позже Малышевой, поэтому его личное кладбище пока поменьше. Но в моем представлении он намного опаснее Малышевой.

Кстати, симпатичный мужчина-то, согласитесь? Особенно темно-синий цвет ему к лицу.

Вкратце все выпуски с доктором Мясниковым за 7 лет:

• Еда — это полноценное лекарства, лечитесь питанием, вы все получаете из питания. Это как аутотренинг можно применять 5-7 раз в день.
• Дисбактериоза не может быть потому что это выдумка тех, кто хочет нажиться на вас и заставить купить очень дорогой (не менее 200 рублей!!) пробиотик. Пересадка говна (микробиоты)-только этот способ рекомендован FDA и доказана его эффективность.
• Не пейте пробиотики (про пребиотики молчу), а лучше копите деньги на билет в США на пересадку фекалий. Хотя Малышева нас обнадежила, что очень скоро и в России это будет доступно, а главное появится возможность стать донором и загребать до 50 долларов за раз!!
• Пока мы все ждем порцию своего говна и активно лечимся подзапрошлогодними фруктами из «Пятерочки» и «Магнита», лучше попринимать антидепрессанты. Вы знаете, что у них доказанное действие буквально от всего – уши, печень, сердце, голова – все это перестанет вас беспокоить, если вам правильно подберут антидепрессанты!
• Никогда не пейте витамины!! Они химически синтезированы и не усвоятся, балансируйте правильно еду – лосось и тунец свеженький как можно чаще, ну кроме беременных-им ничего ваще уже не надо.

Расскажу реальные случаи как люди применяют его советы.

— Зачем я буду травить своего ребенка химией всякой из «Витамишек», если я ему могу морковку дать или яблоко (заявляет мама-5 летнего ребенка, который 2 года принимает Рисполепт – нейролептик…)

— Мясников сегодня сказал, что витамин Е вызывает рак, а что ж тебе его прописали то, и надо авокадо есть вместо таблеток. Я тебе сейчас куплю (женщина, копаясь в ящике с гнилыми фруктами выбирает лечебный плод)

— Красная рыба-то какая полезная оказалась, Мясников сегодня говорил (женщина берет самые дешевые пересоленные наборы красной рыбы к пиву, предвкушая оздоровление)

Друзья, жители России, милые, ну не будьте такими неумными!!

Лечиться едой – прекрасная затея, если у вас есть немалые финансы на качественные продукты. Мало их, особенно после эмбарго. Нормы по витаминам и микроэлементом еще никто не отменял, и невозможно добрать их из колбас, 130 раз перемороженной или окрашенной рыбы, сыра из пальмового масла, фруктов выращенных 2 года назад в пригороде Бурунди, но выдаваемых за новый урожай подмосковного агрохолдинга. А какая сейчас морковка? – огромная кормовая, оковалки прям в земле. Или капуста – ее же есть теперь неприятно, тоже кормовая. Вы правда думаете, что эта еда здоровая? Относитесь критичнее ко всему что слышите и читаете, даже к моим постам).

Из хорошего – я обожаю доктора Агапкина!! Это идеал незашоренного «доказательной американской медициной» человека, невероятно разностороннего и последовательного в своих рекомендациях. Насколько мне известно, в полном смысле он не врач, а клинический психолог, реабилитолог (среднее мед. образование), но он один стоит всех этих кандидатов и профессоров с 50 — летним стажем, которых любят приглашать вышеназванные деятели.

И немного еще о том, что стоит почитать о здоровье для общего развития:

• Доктор Эндрю Вейл («американский Геннадий Малахов» только с мед.образованием и огромной исследовательской базой, его книги выходили в России), самый популярный специалист нетрадиционного врачевания в США. Появление его «интегральной медицины» стало в Америке сенсацией – она объединила медицину альтернативную и клиническую. Вот его сайт
• «Жизнь кишечника. Борьба за бактерии» Робин Чаткан
• Все книги доктора биологических наук, геронтолога Алексея Москалева: «Алексей Москалев: 120 лет жизни — только начало. Как победить старение?», «Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия», «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»
• «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг», Перлмуттер, Лоберг
• «Что могут витамины: Парадоксы правильного питания», Владимир Спиричев
• «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» Сохэр Рокед.