Если обнаружите такие симптомы, бегом к врачу: важно знать

Опасные симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу!

Стремительный темп жизни, загруженность на работе, ежедневные домашние хлопоты и просто халатное отношение к своему здоровью приводят к тому, что мы долго откладываем визит к врачу, списывая отклонения в работе организма на усталость, физическую и эмоциональную перегруженность.

Мало того, изначально многие пытаются самостоятельно поставить себе диагноз и назначить лечение, используя информацию, найденную в сети Интернет.

Но есть симптомы, которые просто нельзя игнорировать, поскольку они сигнализируют о серьезных сбоях в работе организма, чреватых тяжелыми осложнениями и даже летальным исходом.

Рассмотрим признаки, при появлении которых необходимо незамедлительно обратиться к врачу. И начнем с болевого синдрома.

Боль в животе


Острая боль, локализованная в нижней правой области живота, может быть вызвана как повышенным газообразованием, так и более серьезной патологией – разрывом аппендикса.

При аппендиците болевой синдром чаще всего сочетается с тошнотой и рвотой.

Оставлять без внимания данные симптомы нельзя, поскольку разрыв аппендикса может привести к развитию перитонита, сепсиса и абсцессов.

Боль в груди


Резкая колющая боль в левой половине грудной клетки, которая самостоятельно не проходит в течение получаса и не купируется нитроглицерином, а также сопровождается тошнотой, резкой слабостью и головокружением, является одним из ведущих симптомов инфаркта.

Кроме того, выделяют так называемые предвестники инфаркта, которые могут появиться как за несколько часов, так и за сутки до начала приступа. К таким признакам относятся:

  • одышка;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • резкая потливость (бросает в холодный липкий пот);
  • нарушение координации.

Сильная головная боль


Головная боль может быть симптомом многих заболеваний, нервного или физического истощения. Но существуют состояния, при которых она может сигнализировать о смертельно опасных патологиях.

Так, интенсивная головная боль, которая сопровождается тошнотой, рвотой и потерей сознания, может быть признаком кровоизлияния в мозг (геморрагического инсульта). А это состояние требует экстренного оперативного вмешательства.

Ишемический инсульт – не менее опасное состояние, протекающее со следующими признаками:

  • резкая головная боль;
  • неразборчивость речи;
  • частичный паралич;
  • онемение лица;
  • зрительные нарушения.

Очень опасным заболеванием, ежегодно уносящим тысячи детских и взрослых жизней, является менингит, при котором больного мучают сильнейшие головные боли (особенно в области затылка), с которыми плохо справляются обезболивающие препараты.

Громкие звуки и яркий свет многократно усиливают болевые ощущения. Часто боль настолько сильная, что на ее фоне появляются тошнота и рвота.

В любом случае постоянная головная боль – это уже повод обратиться к терапевту за консультацией, особенно если она сопровождается повышением температуры тела!

Высокая температура


Огромнейший выбор жаропонижающих препаратов помогает достаточно эффективно справляться с высокой температурой.

Но если показатели термометра перешли отметку в 40С, незамедлительно вызовите бригаду “скорой” помощи, не дожидаясь развития гиперпиретической лихорадки.

Данное состояние характеризуется повышением температуры тела выше 41С, что разрушительно воздействует на центральную нервную систему, вызывая судороги и остановку дыхания, что может привести к смерти.

Высокое давление


Артериальное давление 200/120 – это не просто колокол, а набат, возвещающий о том, что человек стоит на пороге гипертонического криза, а его сердце работает из последних сил.

Такое давление повышает вероятность инсульта, поэтому следует в срочном порядке вызывать “скорую” помощь.

В том случае, если тонометр показывает давление 180/110, обращение к врачу также необходимо (рекомендуется посетить терапевта либо кардиолога в течение суток).

Рвота с кровью


Рвота с примесью крови – признак внутреннего пищевого, желудочного или кишечного кровотечения. Данный симптом опасен большой кровопотерей, потерей сознания и повреждением внутренних органов.

Поэтому в срочном порядке вызовите “скорую” помощь, до приезда которой примите лежачее положение и приподнимите вверх ноги, чтобы не потерять сознание и обеспечить поступление крови и, соответственно, кислорода к мозгу.

Моча с кровью


Если в моче содержится кровь, это может свидетельствовать о поражении почек, а также мочевыводящих путей, спровоцированном камнями в почках, инфекцией мочевыводящих путей и раком.

Не откладывайте визит к врачу, если обнаружите данный симптом!

Кашель с кровью


Мокрота с прожилками алой крови может наблюдаться при пневмонии, абсцессе легкого, туберкулезе, раке легких. Все перечисленные заболевания смертельно опасны, поэтому требуют незамедлительного лечения!

Кроме того, кашель либо рвота с кровью являются признаками цирроза печени и язвенной болезни.

Кал черного цвета


Причиной почернения каловых масс является кишечное кровотечение, спровоцированное язвой либо злокачественными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Промедление в такой ситуации повышает риск тяжелых осложнений и летального исхода.

Важно! Черным кал может стать и вследствие приема препаратов, в состав которых входят железо и висмут. Но при кишечном кровотечении каловые массы имеют вязкую консистенцию и зловонный запах.

Резкое снижение веса


Вы не сидите на строгой диете? Не посещаете регулярно спортзал? Но при этом неделя за неделей по непонятным причинам теряете вес? Не стоит списывать свое похудение на ускоренный метаболизм или стрессы!

Резкое снижение веса может быть вызвано следующими заболеваниями:

  • рак желудка или яичников;
  • сахарный диабет;
  • гипертиреоз;
  • язва желудка;
  • туберкулез легких;
  • болезнь Крона;
  • цирроз печени;
  • ВИЧ-инфекция.

Согласитесь, лучше своевременно выявить данные патологии и начать их лечение или подтвердить свою теорию о вине стресса в снижении веса, чем впоследствии бороться не только с самим заболеванием, но и с его осложнениями.

Синюшность лица


Цианоз (или посинение кожи) – признак опасных для жизни болезней.

Так, при заболеваниях бронхов и легких фиолетовый оттенок приобретает не только кожа, а и слизистые. Кроме того, сопутствующими симптомами являются одышка, влажный кашель с хрипами, повышение температуры тела, чрезмерная потливость.

При сердечных заболеваниях посинение кожи является одним из ведущих симптомов. Если синеет лицо или носогубной треугольник, это может указывать на порок сердца, что требует срочного обследования.

Потеря чувствительности конечностей


Онемение и жжение рук или ног, ощущение “ползания мурашек” под кожей – все эти проявления могут являться следствием сахарного диабета, опухоли мозга либо предвестниками инсульта.

Если же потеря чувствительности сопровождается нарушением координации, ухудшением зрения и речи, в срочном порядке обратитесь к терапевту либо неврологу.

Провалы в памяти


Если Вы не можете вспомнить, что делали вчера вечером или ели с утра на завтрак, если “провалы” в памяти случаются регулярно, это указывает на проблемы с мозгом, которые бывают при атеросклерозе сосудов, болезни Альцгеймера и деменции.

Чем раньше будут диагностированы данные заболевания, тем дольше удастся сохранить трудоспособность и ясный ум.

И вообще организм человека всегда даст знать о том, что его работа нарушена. Просто надо уметь прислушиваться к тем подсказкам (или симптомам), которые он нам дает, и ни в коем случае их не игнорировать!

Бегом к врачу: симптомы заболеваний сердца и сосудов

Скопировать ссылку

Бегом к врачу: симптомы заболеваний сердца и сосудов

Кардиолог, ведущий исследователь Кардиологического научно-исследовательского института Латвийского Университета Dr.med. Вилнис Дзерве: “Заболевания сердца и кровеносных сосудов зачастую формируются постепенно — на протяжении нескольких лет. Наряду с врожденностью, существуют факторы риска, способствующие развитию различных заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Это: курение, повышенное кровяное давление, повышенный уровень холестерина, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и чрезмерное употребление алкоголя. Благодаря развитию современной медицины и технологий, многие заболевания можно своевременно диагностировать и успешно вылечить, улучшая качество жизни человека. Поэтому очень важно уметь распознать симптомы заболеваний и не оставлять их без внимания.”

Президент Латвийской ассоциации сельских семейных врачей Лига Козловска: “Регулярные визиты и лечение у семейного врача гарантируют больным заболеваниями сердца более долгую и качественную жизнь и позволяют избежать таких очень серьезных проблем со здоровьем как инфаркт миокарда и инсульт. Каждому человеку, не являющемуся пациентом с заболеванием сердца, один раз в год обязательно следует пройти бесплатную профилактическую проверку у своего семейного врача”.

Заболевания сердца и кровеносных сосудов и их симптомы, в случае которых следует обратиться к семейному врачу.

Стенокардия — возникает, если сердечная мышца не получает достаточного количества обогащенной кислородом крови.

Симптомы: дискомфорт или боль в грудной клетке за грудиной, реже может проявляться и в районе над пупком, в челюсти, руках, плечах, пальцах, а также в спине — между лопатками. Стенокардия может сопровождаться удушьем, ощущением слабости, тошнотой, беспокойством, страхом смерти. Приступ стенокардии обычно длится 1–3 минуты, в целом не превышая 10 минут. Характерно, что боль приходит во время физической активности, нагрузки или эмоционального стресса. В свою очередь, когда боль проходит, человек снова чувствует себя здоровым.

Невылеченная стенокардия может привести к инфаркту миокарда!

Гипертензия — заболевание, характеризующееся длительно повышенным кровяным давлением. Повышенным давлением считается давление свыше 140/90 миллиметров ртутного столба (mmHg), в свою очередь оптимальным артериальным давлением в любом возрасте считается 120/80 mmHg.

Симптомы: головные боли (часто в районе затылка), головокружение, нервозность, сердцебиение, а также боли в области сердца. Однако нередко повышенное давление может не вызывать никаких ощущений, и человек узнает об этом, когда уже появились какие-либо осложнения.

Гипертензия может вызвать геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг, способствовать появлению или вызвать коронарную болезнь сердца и инфаркт миокарда! Повышенное кровяное давление неблагоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов, способствуя развитию атеросклероза!

Сердечная недостаточность — хроническая сердечная недостаточность это состояние, при котором нарушения функции сердца вызывают неспособность сердца перекачивать кровь в соответствии с потребностями тканей.
Симптомы: усиливающееся удушье, которое на начальной стадии заболевания появляется при нагрузке, а позднее — и в состоянии покоя, регулярная слабость и бессилие, учащенная сердечная деятельность, отеки различных частей тела, прибавление в весе может свидетельствовать об ухудшении состояния, поэтому в случае вышеупомянутых жалоб следует немедленно обратиться к врачу.

Тяжелая сердечная недостаточность снижает качество жизни человека и, к сожалению, увеличивает риск смерти!

Атеросклероз — одно из наиболее часто встречающихся хронических заболеваний кровеносных сосудов, которое формируется на протяжении всей жизни и проявляется в виде отложения подобных жиру веществ, преимущественно холестерина, на стенках кровеносных сосудов.

Читайте также:  Что подарить на Новый год 2020: идеи подарков

Симптомы: атеросклероз может не иметь ярко выраженных симптомов, но невылеченный, он может стать причиной других заболеваний сердца и кровеносных сосудов, в том числе инсульта, инфаркта, стенокардии и других. Точно диагностировать атеросклероз может кардиолог, проводя дополнительные обследования.

Внимание: В случае инфаркта миокарда или мозгового инсульта следует немедленно вызвать неотложную медицинскую помощь, позвонив 113!

Опасные симптомы, требующие срочного обращения к врачу

Не пропустите! Эти симптомы могут говорить об очень серьезных проблемах со здоровьем.

Каждый человек время от времени чувствует недомогание, испытывает некоторый дискомфорт в организме. Однако существуют симптомы, которые могут говорить об очень серьезных проблемах со здоровьем. Обязательно обратите на них внимание!

Когда стоит обратиться к врачу

Головная боль

♦ Если произошел приступ головной боли необычной интенсивности. Обычно такие пациенты говорят: это была самая сильная головная боль в моей жизни! За такой симптоматикой может скрываться аневризма сосудов головного мозга и кровоизлияние в мозг.

♦ Если головная боль возникла впервые в возрасте до 5 лет или после 50, это может быть первым симптомом опухоли головного мозга.

♦ Если головная боль усиливается при перемене положения тела, кашле, это может свидетельствовать о реальном повышении внутричерепного давления в результате опухоли или аневризмы.

♦ Если головная боль сопровождается нарушениями чувствительности, слабостью конечностей, сглаживанием носогубной складки, в общем, любой неврологической симптоматикой, говорящей о нарушении мозгового кровообращения.

♦ Если вы страдаете хронической головной болью и принимаете более 15 болеутоляющих таблеток в месяц (то есть одну через день) — это возможный сигнал о медикаментозной головной боли. Вам надо переходить от тактики купирования боли к ее профилактике совсем другими препаратами, нежели вы привыкли принимать.

Боль в пояснице

♦ Если боль сопровождается онемением промежности, типа «седла».

♦ Если сопровождается проблемами с сексом.

♦ Если сопровождается проблемами с мочеиспусканием или опорожнением кишечника. Эти симптомы называются синдромом сжатия конского хвоста, когда пережат сразу весь пучок проходящих по спинномозговому каналу 18 нервов. Это ситуация, требующая немедленного врачебного вмешательства!

Боль в суставах

♦ Сустав опух и покраснел.

♦ Сопровождается повышением температуры.

♦ Сопровождается ухудшением общего состояния. Среди всех разновидностей моно- и полиартритов лишь один требует немедленного вмешательства врача — септический артрит, симптомы которого перечислены выше.

Боль в животе

Тут будет уместно помнить: всегда обращайтесь к врачу при появлении боли в животе. Особенно, если:

♦ Боль интенсивная и возникла впервые.

♦ Сопровождается тошнотой и рвотой.

♦ Ухудшено общее состояние.

Причин может быть множество: от совершенно невинных (спазм, синдром раздраженного кишечника, защемление нерва) до смертельно опасных. 10–15 % обращений в скорую или приемное отделение больницы — это люди с различными болями в животе. Даже при наличии самых современных методов диагностики у каждого 4-го причин этой боли не находят, и как, правило, она проходит сама.

Боль в груди

Как и в предыдущем случае, боль в груди может быть очень тревожным сигналом. Поэтому, в первую очередь, надо исключить инфаркт или тромбоэмболию. Вероятность того, что боль в груди серьезная, зависит от наличия у вас факторов риска:

  • пол (мужской или женщина в постменопаузе),
  • возраст (45 и более),
  • наследственность (родственники первой линии с инфарктами или инсультами в возрасте до 50 лет),
  • курение,
  • повышенные холестерин, сахар, кровяное давление.

Если факторы риска есть, да еще несколько, то не раздумывайте и не ждите: да, эта боль вполне может быть невралгией из-за больного позвоночника, но, если это проявление нестабильной стенокардии, то у вас всего 120 минут на то, чтобы успеть вызвать скорую, которая отвезет вас в ту больницу, где смогут предотвратить инфаркт.

Боль в ногах

Тут главное — не пропустить тромбоз глубоких вен голеней. Для него характерно:

1. Отек голени с одной стороны (если померить сантиметровой лентой, то хорошо видно).

2. Возникновение обычно после долгого пребывания в неподвижном положении (перелет, пробки, компьютер).

3. Отек горячий и болезненный на ощупь. Для самой ноги тромбоз не страшен: поболит и пройдет, но вот если тромб оторвется, то по законам анатомии он из глубоких вен голени «выстрелит» в сосуды легких, а вот это уже может быть смертельно опасным! Другая серьезная болезнь — закупорка артерий, кровоснабжающих конечность. Проявляется перемежающейся хромотой: боль в икроножных мышцах при ходьбе, пошел — «схватило», встал — прошло.

Простудные заболевания

Помните про то, что вы теперь представляете угрозу для окружающих, вы — источник инфекции, если можете остаться дома, оставайтесь.

К врачу обращайтесь в следующих случаях:

1. Если появилось затруднение дыхания любой степени.

2. Если появились симптомы обезвоживания: головокружение при вставании с кровати, стали выделять меньше мочи, усиливающаяся сухость во рту.

3. Если появились заторможенность, неправильная оценка окружающего.

4. Когда есть неукротимая рвота или вы неспособны пить в достаточном количестве.

Если речь идет о детях, то добавляем:

1. Если появился цианоз — синюшный цвет кожи.

2. Если плачет, но нет слез!

3. Если температура сопровождается сыпью.

4. Если ребенок «загружен» и просыпается неохотно.

Помните, что грипп опасен для всех в разной степени.

Кто в зоне особого риска:

2) дети младше 5 и особенно 2 лет;

3) люди старше 65 лет;

4) люди с выраженным ожирением;

5) больные диабетом, хроническими заболеваниями сердца и легких; а также с почечной недостаточностью, онкологией, СПИДом.

Запомните несколько характерных отличий гриппа от значительно менее опасного ОРЗ:

1) при гриппе температура высокая, как правило больше 38 °C, длится 3–5 дней. При ОРЗ и температура поменьше, а то и вовсе нет, и держится 1–2 дня;

2) головная боль при гриппе — обычное явление, иногда выраженная. При ОРЗ встречается с той же практически частотой, что и в обычном состоянии;

3) тело при гриппе ломит куда как сильнее, чем при ОРЗ;

4) выраженная усталость, упадок сил могут достигать высокой степени при гриппе и никогда при ОРЗ. Кстати, при гриппе такое состояние может длиться до 2 недель;

5) при этом заложенный нос, чиханье и боль в горле при глотании более характерны для ОРЗ, чем для гриппа.

Заболевание проходит само, требуется лишь симптоматическая терапия.

Боль в горле

Причин появления боли в горле много и далеко не всегда они являются следствием инфекции. Эндокринные нарушения, рефлюкс (заброс кислого содержимого желудка в пищевод), аллергия, сухость слизистых — вот самые распространенные причины неинфекционного фарингита. Как правило, инфекционные ангины вирусного происхождения. Однако часто встречаются и бактериальные, стрептококковые ангины. Они потенциально опасны осложнениями на почки и сердце.

Критерии возможной стрептококковой ангины, при которой показан 10-дневный курс антибиотикотерапии:

♦ температура выше 38 °C;

♦ белый налет на миндалинах;

♦ прощупываются ли на передней стороне шеи лимфоузлы;

♦ наличие или отсутствие кашля. Кашель, «текущий» нос, слезящиеся глаза — признаки вирусной инфекции.

Потенциально опасны абсцесс горла и так называемый эпиглотит — острое воспаление одной из структур гортани, чреватое удушьем. При нем, кстати, часто наблюдается определенное расхождение в тяжелом общем состоянием и довольно спокойной картиной при простом осмотре горла, — та часть горла, которая отекает и закупоривает дыхательные пути, находится значительно ниже.

Поэтому если:

♦ вам трудно дышать;

♦ у вас на коже появилась сыпь;

♦ у вас отекла шея;

♦ вам трудно открыть рот —

немедленно обращайтесь к врачу!

Кашель

Остро возникший кашель — это, как правило, проявление вирусного бронхита. Не надо торопиться принимать антибиотики, кашель пройдет сам. В отличие от воспаления легких, кашель при вирусном бронхите не сопровождается повышением температуры, одышкой, ухудшением общего самочувствия (при этих симптомах надо, не откладывая, обращаться к врачу).

Хронический (более 2 месяцев) кашель, как правило, — проявление даже и не легочной проблемы, а повышенной кислотности желудка (рефлюкс — заброс кислого содержимого желудка в пищевод, где много кашлевых рецепторов и выше в носоглотку), синусита, или результат приема лекарств (особенно применяемых при гипертонии).

Но если вы курильщик со стажем и привычный для вас кашель изменился: участился, появилась или усилилась мокрота, — вам необходимо провериться.

Головокружение

Как правило, головокружение возникает из проблем, возникших в вестибулярном аппарате нашего среднего уха. Они протекают достаточно доброкачественно, хотя иногда и мучительны для пациента. Но вот тревожные признаки, говорящие о том, что надо срочно обратиться к врачу:

1) температура 38 °C и выше;

2) двоение в глазах;

3) проблемы с речью или слухом;

4) онемение конечностей;

6) непрерывная рвота;

7) эпизоды потери сознания.

Понос и пищевые отравления

Нельзя откладывать визит к врачу, если:

♦ болезнь протекает с высокой температурой (>38 °C);

♦ с частым (6–8 и более раз в сутки) или кровавым поносом;

♦ с выраженным обезвоживанием;

♦ выраженная боль в животе;

♦ невозможность пить или есть;

♦ если болезнь затягивается более недели, особенно если больные — пожилые люди.

Одышка

Любая одышка, возникшая впервые, — основание для того, чтобы обратиться к врачу, не откладывая. Это может быть проявлением легочных заболеваний: воспаления легких, бронхиальной астмы, плеврита. Тогда срочность обращения за медицинской помощью измеряется часами.

Но также одышка, чувство удушья или нехватки воздуха может быть проявлением более острых состояний: тромбоэмболии легочной артерии или стенокардии, а то и инфаркта. Тут уже счет может идти на минуты. Чаще всего чувство нехватки воздуха является проявлением панических атак, может сопровождать такие хронические заболевания, как анемия или патология щитовидной железы. Но это уже дело врача — разобраться, что к чему.

Нарушения зрения

Причин остро возникших проблем с глазом множество: от банального конъюнктивита до грозной отслойки сетчатки. Вот несколько тестовых вопросов, которые помогут вам сориентироваться, насколько срочно вам надо обращаться к врачу при внезапном покраснении глаза или других проблемах:

Читайте также:  2020 год какого животного по гороскопу: в чём встречать и что готовить на стол

♦ Что-то мешает вам нормально видеть? Если нет, если вы хорошо видите «красным» глазом, читаете, пишете — это благоприятный признак. Если нет, нужно немедленно идти к врачу.

♦ Есть ли у вас ощущение постороннего (инородного) тела в глазу? Однако у всех разная чувствительность, поэтому уточняем в п. 3.

♦ Вы можете держать глаз открытым? Если нет, значит это симптом поражения именно роговицы, и это также повод к немедленному обращению к врачу.

♦ Есть ли у вас светобоязнь? Если есть, также немедленно к врачу. Перечень неотложных состояний можно продолжать еще долго, интересующихся отсылаю к моим другим, более ранним, книгам. опубликовано econet.ru .

Из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

«Колено бегуна»: как диагностировать, лечить и не допустить травмы

Одна из самых распространённых травм бегуна, существенно усложняющая тренировочный процесс, – это «колено бегуна». Одни бегут и терпят или пьют перед важными стартами обезболивающее, другие вовсе боятся выходить на пробежку из-за того, что боль вернётся и придётся довольствоваться ходьбой.

Вместе с экспертами – Екатериной Пронякиной, врачом-физиотерапевтом, врачом по спортивной медицине клиники «Лужники», и Борисом Олейником, травматологом-ортопедом, артроскопическим хирургом Клинического госпиталя «Лапино» – мы разобрались, что такое «колено бегуна»: почему оно болит, и как сделать так, чтобы бег приносил только приятные ощущения.

Почему болит колено при беге

«Колено бегуна» – это весьма распространённая спортивная травма, которая характеризуется развитием хондромаляции надколенника (размягчение и деформация хрящевой ткани надколенника) или воспаление илиотибиального тракта.

Илиотибиальный синдром особенно часто диагностируется у бегунов, велосипедистов и людей, которые предпочитают частые пешие прогулки на большие дистанции.

2-месячный онлайн-курс
«Как начать бегать и не бросить»
Сделайте бег привычкой на всю жизнь!

«Колено бегуна» можно считать профессиональной травмой бегунов на длинные дистанции. Но встречается данный синдром и в других видах спорта, например, у футболистов.

При высоких и продолжительных нагрузках у спортсмена могут развиваться патологические состояния – воспалительный процесс в илиотибиальном или подвздошно-большеберцовом тракте и хондромаляция надколенника. Последнее – патологические изменения хряща, при которых происходит потеря упругости. При таком процессе суставные образования деформируются. Сразу стоит отметить, что патология чаще всего не требует хирургического вмешательства.

Причины возникновения болей в коленях

Основная причина болей в колене – перегрузка широкой фасции бедра. Именно из-за этого чаще всего развивается илиотибиальный синдром. Другие причины появления «колена бегуна»:

  • частый бег по наклонной плоскости;
  • длительный бег по извилистым маршрутам;
  • жёсткая, неправильно подобранная спортивная обувь, которая ограничивает подвижность сустава;
  • неграмотно составленный тренировочный план, где имеет место резкое увеличение нагрузки;
  • слабые мышцы голени и бедер;
  • неправильная техника бега;
  • травмы в области коленного сустава;
  • плоскостопие;
  • врожденная Х-образная деформация нижних конечностей.

Как болит колено

Давайте посмотрим, какие симптомы помогут распознать “Колено бегуна”. При синдроме трения илиотибиального тракта человека тревожат боли с внешней стороны коленного сустава. При этом поначалу явный дискомфорт обычно заметен лишь периодически, во время физической нагрузки. Но уже спустя время боль ощущается при повседневной ходьбе. Каждому спортсмену, а в особенности бегуну, необходимо знать о симптомах «колена бегуна» и причинах его появления. Это позволит как можно скорее избавиться от болевых ощущений и развития синдрома.

Итак, клиническая картина:

  • Боль четко локализована над наружным мыщелком бедра. Эта область чаще всего болезненна.
  • Незначительный отек в этой области.
  • Пациенты иногда отмечают небольшие слабые звуки в этом месте или ощущения типа хруста в колене.

Затем, если не обращать внимания и продолжать бегать, не посещая врача, могут начаться уже выраженные симптомы: серьёзные болевые ощущения, локализованные в наружной поверхности коленного сустава. Это сильный дискомфорт, из-за которого спортсмен вынужден прерывать тренировочный процесс. Во время отсутствия нагрузок воспалительный процесс может временно не давать о себе знать, но возобновление бега приводит к возвращению дискомфорта. Помимо боли, бегун может ощущать жжение.

К характерным симптомам можно добавить и то, что боль усиливается при сгибании и разгибании в коленном суставе, а также болевой синдром появляется при надавливании на надколенник. На пробежке характерное проявление «колена бегуна» – движение под горку сопровождается более болезненными ощущениями, в то время как на подъёме дискомфорт заметно слабее. Ещё один тревожный симптом – ограничение движений в коленном суставе.

Как диагностировать воспаления в коленном суставе

Чтобы определить, действительно ли у вас развивается серьёзный синдром, внимательно наблюдайте за собой на тренировках и после них.

Воспалительный процесс при «колене бегуна» сохраняется на длительное время – от полутора месяцев до полугода. Обнаружив характерные симптомы, необходимо сразу же приступить к лечению. Прежде всего, нужно на какое-то время отказаться от нагрузок, обеспечить покой. В первые сутки к травмированному колену рекомендуется периодически прикладывать холод, пока боль не утихнет.

Диагностировать колено бегуна можно и с помощью рентгена, МРТ или УЗИ сустава, а также на консультации у травматолога-ортопеда.

Как лечить колено бегуна

  • Мази
  • Таблетки
  • Уколы в сустав
  • Массаж
  • Физио
  • Кинезиологическое тейпирование
  • Ударно-волновая терапия
  • Лечебная физкультура

Уменьшить выраженность локальных болей при синдроме помогают различные мази. Они должны содержать НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. Такие мази снижают болевые ощущения и уменьшают воспалительный процесс. Лечащий врач может подобрать для пациента соответствующие препараты для приема внутрь, чтобы достигнуть скорейшего восстановления.

Также это могут быть усиливающие микроциркуляцию, табулированные нестероидные противовоспалительные препараты и препараты на основе гиалуроновой кислоты для введения внутрь сустава. Оперативное лечение применяется для хондромаляции надколенника в случаях неэффективности консервативного лечения.

Для лечения синдрома трения используют также массаж, кинезиотейпирование и физиотерапевтические методы.

Медицинский массаж помогает справиться с отечностью и плотностями в сухожилии. В лечебный комплекс обязательно включают упражнения лечебной физкультуры на растяжение илиотибиального тракта. Кинезиологическое тейпирование ограничивает воспалительную реакцию и уменьшает напряжение илиотибиального тракта посредством мышечной и фасциальной коррекции.

Одним из самых прогрессивных способов является ударно-волновая терапия (УВТ), которая способна обеспечить физиотерапевтическое лечение суставов. Прицельное воздействие аппаратом УВТ улучшает кровообращение и питание тканей, стимулируя их регенерацию (восстановление).

Каковы меры профилактики

При правильном подходе спортсмен может избежать повторения синдрома в дальнейшем. Но не нужно пытаться лечить синдром самостоятельно, иначе можно лишь усугубить процесс. Консультация врача позволит определить эффективную стратегию реабилитации.

После восстановления от травмы бегуну стоит начать работать над укреплением мышц голени и бедер. Упражнения на время реабилитации:

  • Ходьба по ровной поверхности, допускается использование беговой дорожки, НО не бег.
  • Велотренажер (с высокой постановкой сиденья для уменьшения нагрузки на коленный сустав).
  • Эллипс – универсальный тренажер на все группы мышц (устанавливается низкое сопротивление).
  • Плавание, включая занятия аквааэробикой.

Обязательно выполнять упражнения на растяжку всех групп мышц.

На время реабилитации необходимо исключить физические упражнения с осевой нагрузкой на коленный сустав. Следует позаботиться об освоении грамотной техники бега, чтобы оптимизировать нагрузку на суставы, сухожилия. Особенно если в ближайшем будущем спортсмену предстоит активно тренироваться, готовиться к соревнованиям.

Во время тренировок врач может посоветовать использовать наколенники (ортезы) для профилактики появления травм или специальные стельки, уменьшающие нагрузку на коленный сустав.

Чем опасна утренняя пробежка. Врач-ортопед — о беге, правильных кроссовках и спортивных травмах

Почему бегуны получают травмы, сколько раз в год можно участвовать в марафонах без вреда для здоровья и как часто надо менять кроссовки, рассказала травматолог-ортопед клиники «Рассвет» Вера Качурина.

Бег — один из самых популярных видов спорта. Если не считать профессионалов, то каждый день только в США бегает около 40 миллионов человек. И хотя бег — это отличный способ улучшить свое здоровье, но от 19,4 до 79,3% бегунов получают травмы ежегодно.

Что мы можем травмировать во время бега?

    Колено. Это и непосредственные травмы колена с повреждением связочного и сухожильного аппарата, и так называемый пателлофеморальный болевой синдром.

Голеностопный сустав и стопа. На первом месте — тендинопатия ахиллова сухожилия. Далее по частоте встречаемости — плантарный фасциит и стрессовые переломы плюсневых костей.

  • Бедро и голень. Большеберцовый стресс-синдром («расколотая голень»), синдром илиотибиального тракта и, увы, стрессовые переломы костей голени. У бегунов на длительные расстояния встречается hamstring-синдром (обычно это острое состояние).
  • Поясница. До 69% бегунов жалуются на боли в нижних отделах спины.
  • В проспективном когортном исследовании 300 бегунов, которое длилось два года, было показано, что травмы возникали у 73% женщин и 62% мужчин. При этом у 56% спортсменов за весь период было выявлено более чем одно повреждение.

    Почему бегуны получают травмы?

    Существуют внешние и внутренние факторы, которые влияют на вероятность получить травму. Разберем их подробно.

    1. Внутренние факторы.

    • Особенности анатомии (соосность конечностей, форма стопы, разница в длине ног). Несмотря на то, что многие спортивные врачи, реабилитологи и другие специалисты часто указывают на такие анатомические факторы, в исследованиях была достоверно подтверждена связь лишь между полой стопой и вероятностью получения некоторых травм (стрессовых переломов). Все остальное лишь на уровне наблюдений.

    Да, похоже, при плоскостопии (гиперпронации) увеличивается нагрузка на медиальный отдел стоп и далее по восходящей, но, если верить ученым, это ничем особенным не грозит. Разница в длине ног — еще одна излюбленная тема манипуляций, но, во-первых, зачастую невозможно точно измерить эти миллиметры, во-вторых, чаще всего это мышечный дисбаланс, в-третьих, в исследованиях не подтверждено.

    Поэтому объяснять травмы одной лишь анатомией было бы неправильно.

    • Пол и возраст. Женщины старше 50 лет травмируются чаще. Но это справедливо для определенных дистанций и для определенных типов травм. В общем и целом это нам ничего не дает. Хотя логично предположить, что женщины в менопаузе с низкой плотностью костной ткани более подвержены стрессовым переломам (и это действительно так).
    Читайте также:  Сроки и способы хранения цветной капусты

    А вот среди людей с высоким индексом массы тела чаще травмируются мужчины.

    • Наличие сопутствующих заболеваний. Ведущую роль играет ожирение. При индексе массы тела более 30, болей в коленях практически не избежать.

    2. Внешние факторы.

    • Продолжительность тренировок. Больше — не значит лучше. Оказывается, если бегать больше 65 километров в неделю, то риск травм очень высок. Это четко доказано для мужчин, для женщин исследований не проводилось.
    • Резкая смена режима тренировок. Внезапное увеличение беговой нагрузки приводит к повышенному травматизму.

    Я уже писала о правиле 10%, которого рекомендуют придерживаться специалисты — нагрузку увеличивать не более чем на 10% в неделю (а лучше в две).

    • Тип покрытия. Твердое жесткое (асфальт) хуже, чем специализированное (дорожка).
    • Разминка. И хотя «правильных» исследований не проводилось (слишком много переменных надо учитывать: здесь и исходный уровень подготовки спортсмена, и пол, и возраст, и тип упражнений, и их продолжительность), разминка считается необходимой.

    В исследовании среди 900 призывников было показано, что жалобы на боли в спине и ногах после бега у них возникали реже в том случае, если ему предшествовала хорошая разминка.

    Причем это вовсе не излюбленный тренерами стретчинг.

    • Тип обуви. Для людей с определенными типами стопы (плоская, полая) правильно подобранная обувь — залог бега без травм. Менять кроссовки надо после каждых 400–500 километров бега.
    • Стельки. Есть исследования, которые подтверждают снижение риска стрессовых переломов при использовании мягких стелек, хотя многие спортсмены относятся к стелькам критически. Главное — помнить, что жесткая каркасная стелька — плохой помощник.
    • Перепад подошвы. Разница в высоте между передним и задним отделом — важная деталь обуви для бега. Согласно некоторым исследованиям, такой перепад способствует профилактике травм. Минимально допустимым считается перепад 0,6–10 мм.
    • Бег босиком или в «минималистичной обуви». Модная последнее время тема, набирающая популярность. Не раз встречала на Паркране людей в таких минималистичных туфлях с пятью пальцами и на тонкой подошве (Vibram FiveFingers). Исследований проведено пока мало, до сих пор неясно, какой эффект оказывает такая обувь (или ее полное отсутствие) на частоту травм.

    Возможно, преимущества заключаются в том, что меняется техника бега, а именно нагрузка смещается с пятки на средний и передний отделы стоп. На основании клинического опыта и здравого смысла врачи рекомендуют начинать бегать босиком с небольших дистанций, увеличивать дистанцию не более чем на 1,7 км в неделю и не бегать более 35 километров в неделю. Кроме того, так не рекомендуется бегать людям, чей вес превышает 85 килограммов.

    • Биомеханика/техника бега. Нет исследований. Пытались измерять давление на опору, считать риски, но ни к каким выводам не пришли. Может быть да, а может быть и нет. Опять же, как изменить эту технику, если она «неправильная»?

    Одно очевидно: бегать надо все-таки с пятки на носок, а не наоборот.

    • Недостаточное поступление калорий, макро- и микроэлементов, дефицит витаминов. Очевидно, что любой спортсмен должен хорошо и правильно питаться, но это отдельная огромная тема — спортивное питание!

    Считается, что активному бегуну в день нужно потреблять не менее 1800–2000 ккал, не менее 1,2–1,7 г белка на килограмм веса, 6–10 г углеводов на килограмм веса и 20–35% от общей калорийности должно приходиться на жиры. Из добавок необходимо принимать: витамин D и железо при сниженном уровне ферритина (это важно для женщин).

    Часто бегуны злоупотребляют добавками с антиоксидантными свойствами (витамины С и Е), так вот, это бездоказательно и может быть опасно.

    Важно пить достаточное количество жидкости! До, во время и после тренировки. В идеале взвешиваемся до и после пробежки и пьем 450 мл жидкости на каждые потерянные 0,5 кг.

    Если предполагается длительный забег, озаботьтесь специальным напитком для восполнения электролитного баланса (риск гипонатриемии!).

    Перед тренировкой лучше съесть что-нибудь высокоуглеводное, а после тренировки — белковое. Во время длительного забега рекомендуется лопать углеводы в количестве 1,0–1,5 г на кг массы тела каждые два часа.

    • Психическое состояние. Об этом вам расскажет каждый тренер. А если вы сами бегаете, то знаете, как зависит, насколько хорошо или плохо пройдет тренировка, от настроения. Если вы в депрессии или истощены, риск травм у вас выше. Хотя мне бег помогает бороться со стрессом и проветривать мозги.

    Как и сколько бегать, чтобы оставаться здоровым?

    1. Если вы только начинаете бегать, комбинируйте бег и быструю ходьбу. Начните с 20 минут в день! Увеличивайте нагрузку не более чем на 10% в неделю (а еще лучше в две недели).
    2. Обязательно разминайтесь. Что-нибудь аналогичное утренней зарядке из нашего детства — надо размять все суставы. Можно побегать на месте или попрыгать. Если вы «пришли» к регулярным пробежкам, придется добавить и две силовые тренировки в неделю .
    3. Не надо бегать более 65 км в неделю. Не надо бегать чаще пяти раз в неделю. Неймется? Идите в зал или садитесь на велосипед.
    4. Длительные пробежки (более 20 км) лучше совершать не чаще чем раз в две недели.
    5. Ограничьтесь тремя марафонами в год.
    6. Если вы выбрали интервальный тренинг, период работы на высоком пульсе не должен превышать 5 километров.
    7. Избегайте пробежек в быстром темпе с горы, холма (оторвется hamstrung-группа, и привет, санаторий).
    8. Если вы отбегали 400-500 километров в своих кроссовках без травм, купите такие же.
    9. Не забывайте про правильное питание и восполнение водного баланса.
    10. Не забывайте растягивать ахиллесово сухожилие. Это единственное место, которому реально нужна растяжка. А еще ему нужно тепло, поэтому приобретите гетры на холодное время года.

    Хороших всем пробежек! До встречи на треке.

    Today

    Weather Now

    Site Search

    Хотите читать
    DELFI без рекламы?

    Подпишитесь на DELFI plus и получите доступ к уникальному контенту без коммерческой рекламы.

    1. DELFI
    2. Woman
    3. Здоровье
    4. Здоровье

    23.12.2014 14:38

    Бегом к врачу: симптомы заболеваний сердца и сосудов, когда нужно показаться врачу

    Authors

    DELFI Woman

    Article Actions

    APP – Article Actions

    Специалисты обращают нашше внимание на наиболее частые заболевания сердца и кровеносных сосудов и их симптомы, которые важно уметь своевременно распознать, чтобы в случае необходимости обратиться к своему семейному врачу, и не пропустить тяжелую болезнь.

    Кардиолог, ведущий исследователь Кардиологического научно-исследовательского института Латвийского Университета Dr.med. Вилнис Дзерве: “Заболевания сердца и кровеносных сосудов зачастую формируются постепенно — на протяжении нескольких лет. Наряду с врожденностью, существуют факторы риска, способствующие развитию различных заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Это: курение, повышенное кровяное давление, повышенный уровень холестерина, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и чрезмерное употребление алкоголя. Благодаря развитию современной медицины и технологий, многие заболевания можно своевременно диагностировать и успешно вылечить, улучшая качество жизни человека. Поэтому очень важно уметь распознать симптомы заболеваний и не оставлять их без внимания.”

    Президент Латвийской ассоциации сельских семейных врачей Лига Козловска: “Регулярные визиты и лечение у семейного врача гарантируют больным заболеваниями сердца более долгую и качественную жизнь и позволяют избежать таких очень серьезных проблем со здоровьем как инфаркт миокарда и инсульт. Каждому человеку, не являющемуся пациентом с заболеванием сердца, один раз в год обязательно следует пройти бесплатную профилактическую проверку у своего семейного врача”.

    Заболевания сердца и кровеносных сосудов и их симптомы, в случае которых следует обратиться к семейному врачу.

    Стенокардия — возникает, если сердечная мышца не получает достаточного количества обогащенной кислородом крови.

    Симптомы: дискомфорт или боль в грудной клетке за грудиной, реже может проявляться и в районе над пупком, в челюсти, руках, плечах, пальцах, а также в спине — между лопатками. Стенокардия может сопровождаться удушьем, ощущением слабости, тошнотой, беспокойством, страхом смерти. Приступ стенокардии обычно длится 1–3 минуты, в целом не превышая 10 минут. Характерно, что боль приходит во время физической активности, нагрузки или эмоционального стресса. В свою очередь, когда боль проходит, человек снова чувствует себя здоровым.

    Невылеченная стенокардия может привести к инфаркту миокарда!

    Гипертензия — заболевание, характеризующееся длительно повышенным кровяным давлением. Повышенным давлением считается давление свыше 140/90 миллиметров ртутного столба (mmHg), в свою очередь оптимальным артериальным давлением в любом возрасте считается 120/80 mmHg.

    Симптомы: головные боли (часто в районе затылка), головокружение, нервозность, сердцебиение, а также боли в области сердца. Однако нередко повышенное давление может не вызывать никаких ощущений, и человек узнает об этом, когда уже появились какие-либо осложнения.

    Гипертензия может вызвать геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг, способствовать появлению или вызвать коронарную болезнь сердца и инфаркт миокарда! Повышенное кровяное давление неблагоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов, способствуя развитию атеросклероза!

    Сердечная недостаточность — хроническая сердечная недостаточность это состояние, при котором нарушения функции сердца вызывают неспособность сердца перекачивать кровь в соответствии с потребностями тканей.
    Симптомы: усиливающееся удушье, которое на начальной стадии заболевания появляется при нагрузке, а позднее — и в состоянии покоя, регулярная слабость и бессилие, учащенная сердечная деятельность, отеки различных частей тела, прибавление в весе может свидетельствовать об ухудшении состояния, поэтому в случае вышеупомянутых жалоб следует немедленно обратиться к врачу.

    Тяжелая сердечная недостаточность снижает качество жизни человека и, к сожалению, увеличивает риск смерти!

    Атеросклероз — одно из наиболее часто встречающихся хронических заболеваний кровеносных сосудов, которое формируется на протяжении всей жизни и проявляется в виде отложения подобных жиру веществ, преимущественно холестерина, на стенках кровеносных сосудов.

    Симптомы: атеросклероз может не иметь ярко выраженных симптомов, но невылеченный, он может стать причиной других заболеваний сердца и кровеносных сосудов, в том числе инсульта, инфаркта, стенокардии и других. Точно диагностировать атеросклероз может кардиолог, проводя дополнительные обследования.

    Внимание: В случае инфаркта миокарда или мозгового инсульта следует немедленно вызвать неотложную медицинскую помощь, позвонив 113!

    Ссылка на основную публикацию