Откажитесь от этих 10 продуктов и вы помолодеете, а ваш организм станет здоровее: список

10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: Откажитесь от них и вы!

Помните знаменитую истину о том, что “мы –то, что мы едим”?

Это высказывание становится особенно актуальным после 30 лет, когда мы начинаем стареть, а наш организм изнашиваться.

Каждому из нас хочется быть красивым не только в 20 лет, но и на протяжении всей жизни.

Возраст и здоровье

С годами наш организм становится все более привередливым и уже не так безобидно реагирует на вредные продукты, как, например, в 18-20 лет.

Например, чем старше человек становится, тем труднее ему бороться с лишним весом. С годами метаболизм замедляется, поэтому диета должна быть пересмотрена. Питание должно стать полезным и правильно сбалансированным.

Поэтому выбор продуктов питания становится очень важным моментом, когда вы переступили черту 30 лет.

Важно выбирать правильную пищу, а здоровый образ жизни должен стать вашим постоянным спутником, если вы хотите прожить здоровую и счастливую жизнь и не думать о серьезных заболеваниях.

А вот от ряда продуктов на четвертом десятке следует и вовсе отказаться. Вот список самых главных врагов организма, когда вам уже за 30:

Вредные продукты питания

1. Йогурты с ароматизаторами и различными добавками

На самом деле, такой полезный продукт, как йогурт с различными усилителями вкуса содержит гораздо больше сахара, чем шоколад.

Чтобы иметь здоровый цвет лица и не провоцировать появление морщин, откажитесь от употребления магазинного йогурта в пользу домашнего продукта.

2. Консервированные овощи

В консервированных овощах содержится много соли, что способствует преждевременному старению кожи.

Соль также отрицательно влияет на нормальное кровяное давление. Особенно опасно употреблять консервы в жестяных банках, которые могут выделять вредные химические вещества, вызывающие рак, бесплодие и ожирение.

Поэтому не стоит злоупотреблять консервированными овощами, какими бы вкусными они ни были.

3. Низкоалкогольные напитки

С возрастом организм вообще перестает абсорбировать алкоголь.

Если 21 год вы можете пить пиво литрами, танцевать до полуночи и, при этом, хорошо выглядеть утром, то забудьте об этом в 30 лет. На четвертом десятке такая роскошь вам уже не светит.

Помимо утреннего похмелья вы рискуете тем, что ваш внешний вид может ухудшиться. Всё дело в том, что алкоголь “высасывает” всю влагу из организма, по этой причине кожа теряет влагу, соответственно и эластичность.

Как итог –ухудшение состояния здоровья и внешнего вида вашей кожи. Если вы хотите оставаться красивыми и ухоженными, откажитесь даже от слабоалкогольных напитков.

4. Колбасные изделия

Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в колбасных изделиях, провоцируют развитие рака желудка и других серьезных заболеваний.

Хотите надолго сохранить молодость, красоту и здоровье? Исключите из ежедневного приема пищи любые колбасные изделия.

Вредные вещества в продуктах

5. Печенье с начинкой

Многие из нас любят полакомиться на завтрак различным печеньем, снеком и булочками. Еще бы! Ведь это быстро, вкусно и удобно.

Но будьте осторожны с этими сладостями! Злоупотребление печеньем и другими кондитерскими изделиями грозит вам серьезными проблемами со здоровьем.

Частое употребление сладостей –это огромный риск для организма. Помимо сахарного диабета, вы легко можете нажить неприятности с сердечно -сосудистых системой.

Ведь как сам бисквит, так и его наполнение включают большое количество сахара, который отрицательным образом сказывается на вашем самочувствии.

6. Газированные напитки

Для тех, кто думает о продолжении своего рода, нужно навсегда забыть о сладких газированных напитках.

Они содержат огромное количество сахара и канцерогенных красителей, которые приводят к бесплодию, как у мужчин, так и женщин.

Хотите быть здоровым и сильным? Замените любые газированные напитки простой чистой водой, в редких случаях –чаем.

7. Диетические напитки

Такие напитки, как диетическая кола, вместо карамельного химического красителя, который придаёт тот самый знаменитый коричневый цвет, содержат элементы, окрашенные бромированным растительным маслом, используемым в ракетном топливе.

Этот компонент отрицательно влияет на гормоны щитовидной железы, а, следовательно, подрывает здоровье человека.

Конечно, сама кукуруза не причиняет никакого вреда организму человека. А вот метод и технология ее приготовления –это уже совсем другая история. Тут-то и кроется настоящая опасность.

Кроме того, попкорн может содержать огромное количество соли, сахара, ароматизаторов, пальмового масла и других синтетических ингредиентов, участвующих в процессе приготовления.

Какие продукты вредны

Давно известно, что в процессе приготовления чипсов не участвует натуральный картофель (в чем нас пытаются уверить недобросовестные производители).

Вместо этого производители используют картофельную муку или специальные картофельные хлопья.

И это еще не самое худшее. Чтобы улучшить вкус чипсов, производитель добавляет в них самый опасный и вредный продукт.

Да-да, речь идет о том самом глутамате натрия, а также ряде различных синтетических ароматизаторов и добавок, которые придают чипсам вкус сыра, лука, колбасы и так далее.

Вредные кетчупы и майонез стали активно заменять соевым соусом.

Конечно, соус на основе жареной сои не так вреден, как, скажем, майонез, но им также не стоит злоупотреблять. Не верьте в то, что соевый соус абсолютно безопасный, а уж тем более, полезный продукт.

Он содержит огромное количество натриевой соли, которая оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку, образует камни в почках, а также способствует ненавистному отложению солей в суставах.

Продукты, от которых нужно отказаться раз и навсегда

Опасность таится в совершенно привычной для каждого пище, которую люди употребляют ежедневно, и это не только сахар и соль, как было принято считать раньше. Представляем обзор продуктов, от которых нужно отказаться раз и навсегда.

Выпечка

Каждый человек любит свежие булочки и круассаны. Казалось бы, что в них плохого? При выпечке используются ингредиенты, которые придают продуктам высокий гликемический индекс.

Употребление подобных продуктов приводит к повышению инсулина в крови. Речь идет даже не о сахарном диабете. Доказано, что регулярное употребление выпечки — причина преждевременного старения организма.

В таких продуктах содержится маргарин. В его производстве используются трансжиры, которые вредны для организма человека.

Многие люди, выпивая с утра чашечку кофе или чая без сахара, думают, что правильно питаются. Однако весь здоровый эффект сводится к нулю, когда этими напитками запивают свежую сдобу.

Фруктовые соки

Многие сейчас, вероятно, удивлены. Ведь фрукты не вредны и содержат в себе много витаминов. Конечно, это так. Но это распространяется только на свежие фрукты. Что касается соков, то они, в особенности при частом употреблении, могут наносить организму существенный вред.

Даже для натуральных соков существенной проблемой является избыток фруктозы. Безусловно, сами по себе фрукты также содержат ее, но в их составе есть клетчатка, которая полезна для организма.

Кетчуп

Конечно, этот соус может быть полезен, но только при условии, если он приготовлен из свежих и полезных ингредиентов. К сожалению, весь кетчуп, который продается в магазине, содержит в себе не только большое количество ароматизаторов, но и рафинированный сахар.

Этот продукт — причина возникновения ожирения, сахарного диабета, а при частом употреблении даже может привести к развитию онкологических заболеваний.

Бекон

Многие европейцы не могут себе представить завтрак без бекона. Он всегда ассоциировался со здоровым образом жизни. Однако это не совсем так. Причина в том, что в беконе много жиров и нитрита натрия, которые могут спровоцировать развитие рака.

Запрещено давать бекон детям. Употребление этого продукта в пищу может стать причиной развития отклонений в нервной системе — у детей повышается возбудимость, отмечается странное поведение.

Желательно вовсе отказаться от бекона. Если человек не может этого сделать, то стоит употреблять этот продукт с большим количеством овощей.

Йогурт

Речь пойдет о тех йогуртах, которые можно встретить на полках в супермаркетах. Что касается натурального йогурта без содержания сахара, красителей и ароматизаторов, то к нему никаких претензий нет. Такой продукт станет лучшей идеей для завтрака. Остается только добавить немного ягод или гранолу, чтобы получить питательное и вкусное блюдо.

Читайте также:  Как накрахмалить вязаное изделие: крахмалом, желатином, сахаром

Встретить настоящие качественные йогурты в магазинах практически невозможно. Если внимательно почитать состав на этикетке каждого йогурта, можно убедиться в том, что в его составе много вредных компонентов.

Простой способ наслаждаться вкусным йогуртом — приготовить его самостоятельно. Если же нет на это времени и желания, то стоит вовсе отказаться от этого продукта.

Многие считают, что соя — отличный источник растительного белка. Особенно ее предпочитают веганы и вегетарианцы. В этом продукте содержатся фитоэстрогены, которые могут оказывать негативное влияние на женский организм. В нем избыток экстрогена повышает шансы на развитие рака груди.

Большая часть сои имеет генно-модифицированное происхождение.

От рыбы желательно воздержаться, если вы не уверены в том, что употребляете в пищу океанского лосося, который был выловлен в открытом море.

Более половины рыбы поступает на прилавки с рыбных ферм. Это говорит о том, что рыбу перекармливают специальным кормом для того, чтобы она быстро росла.

Однако даже дикая рыба не всегда безвредна. Причина — загрязнение мирового океана.

Чтобы быть здоровым, постарайтесь хотя бы ограничить потребление вредных продуктов. Только в таком случае можно прожить долгую жизнь без болезней.

После отказа от этих продуктов вы помолодеете!

Великолепный цвет лица, упругая кожа, отсутствие морщин – об этом мечтают все женщины. Увы, обратить время вспять нельзя, но отказ от определенных продуктов принесет пользу внешнему виду!

Одной из наиболее распространенных приправ является соль. Организм нуждается в ней, помимо прочего, для регулирования кислотно-щелочного баланса и в качестве базового вещества для желудочного сока.

Тем не менее соль не следует употреблять в больших количествах, потому что она заставляет организм запасать больше воды, которая раздувает лицо и делает темные круги под глазами еще темнее. Тот, кто хочет выглядеть моложе, не должен есть более 6 граммов соли в день.

2. Обугленное мясо

В теплые и солнечные дни многие из нас с удовольствием жарят шашлык: вкус мяса просто восхитителен! Но куски мяса не должны становиться черными, потому что обугленные участки содержат канцерогенные вещества. От них страдает не только кожа, но и весь организм. При частом употреблении обугленного мяса или сгоревших продуктов кожа становится более склонной к сильным загрязнениям.

Хорошо известно, что, например, умеренное потребление красного вина может оказать положительное влияние на здоровье. Но многие коктейли и напитки содержат высокий процент спирта, а также всевозможные соки и газированные подслащенные жидкости. Очевидно, что это настоящие сахарные бомбы, которые оказывают сильное влияние на баланс калорий.

Можно помолодеть благодаря здоровому питанию, но пить эти напитки нельзя. Потому что алкоголь «высушивает» тело, заставляя кожу выглядеть бледной и морщинистой. А сахар разрушает коллаген – важный белок молодости и красоты

4. Безалкогольные напитки soft

Кола, лимонад и Ко рекламируются как безалкогольные напитки и прекрасные утолители жажды. Но их не стоит пить тем, кто хочет стать моложе и стройнее, потому что они содержат много сахара или подсластителей. Эти ингредиенты делают кожу загрязненной и на самом деле не годятся для утоления жажды. Кроме того, «Coca Cola» содержит фосфорную кислоту, которая подозревается в ослаблении костей.

В качестве утолителя жажды лучше пить воду или сильно разбавленные свежевыжатые соки без сахара. Если вы хотите обогатить вкус воды, добавьте в нее ломтики огурца, немного лимонного или лаймового сока, ягоды или кусочки фруктов.

Многие уже знают, что сахар вреден для здоровья. Выглядеть моложе и улучшить состояние кожи невозможно при частом потреблении сахара. Дело в том, что сахар связывает собственные белки организма эластин и коллаген и разрушает их, в результате появляются морщины. Эти белки обеспечивают мягкость и упругость кожи.

6. Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жиры являются частыми причинами появления сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления. Они встречаются в основном в обработанных продуктах и мучных изделиях. Жирные кислоты формируют вредоносные отложения в артериях и нарушают кровообращение в коже, делая ее бледной и тусклой.

Поэтому, если вы хотите выглядеть моложе благодаря здоровому питанию, вы должны быть осторожны с насыщенными жирами. Вместо них лучше включать в свой рацион больше овощей и фруктов.

Многие производители используют синтетические подсластители в своих продуктах, чтобы заменить сахар. Тем не менее в настоящее время подсластители подозреваются в развитии диабета 2 типа, который ускоряет процесс старения кожи.

При частом потреблении подсластителей невозможно достичь омоложения, поэтому лучше использовать натуральные подсластители – мед, кленовый сироп, стевию. Если вы также хотите обойтись без столового сахара и десертов, ешьте фрукты и сухофрукты в небольших количествах.

8. Фастфуд – создатель морщин

Готовые блюда и фаст-фуд содержат мало питательных веществ: витаминов, минералов, цинка и фолиевой кислоты. Они важны для красивой кожи, формирования новых клеток и общего здоровья. Нездоровая пища и такие продукты, как белый хлеб, содержащий пустые углеводы, могут привести к образованию ранних морщин и целлюлита. Небольшие изменения в питании имеют значение: замените изделия из белой муки цельнозерновым хлебом, возьмите яблоко вместо шоколадного печенья и воздержитесь от пиццы, гамбургеров, картофеля фри и хот-догов.

Как стать моложе и здоровее: Откажитесь от этих 10 продуктов

Если хотите подольше оставаться молодым и здоровым, пересмотрите свой рацион питания. Ведь важнее не то, что мы едим, а от каких продуктов отказываемся. С годами организм становится все более привередливым и уже не столь безобидно реагирует на вредные пищевые привычки.

Вот список тех продуктов, которые старят организм:

  • Магазинные соусы. Они содержат много транс-жиров и добавок сомнительного происхождения: искусственные красители, эмульгаторы, консерванты. Неизвестно, как и когда они повлияют на организм. Поэтому лучше делать соусы дома, благо в Интернете очень много рецептов.

  • Алкоголь. Во-первых, он может легко вызвать привыкание, а там и до алкоголизма недалеко. Во-вторых, алкоголь «высушит» организм, ликвидируя влагу, необходимую для упругости кожи. В-третьих, спирт, содержащийся в алкогольных напитках, разрушает коллаген, который как раз и помогает продлить молодость. Кроме того, с возрастом алкоголь все хуже усваивается, и похмелье мучает дольше и сильнее.

  • Сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, и могут стать причиной отеков, которые не самым лучшим образом сказываются на сердце. Также в этих напитках очень много сахара и ортофосфорной кислоты, которые в избытке вредны для зубов, костей и для фигуры.

  • Фабричные снеки. Это чипсы в пачках, сухарики, попкорн, фитнес-батончики и другое. Они тоже могут содержать вредные добавки. Например, пальмовое масло, о вреде ли пользе которого до сих пор идет спор. Еще в снеках может быть очень много соли. Ее избыток в организме также может вызвать отеки.

  • Фастфуд. Сами по себе котлета и булка не особо вредны, особенно если не злоупотреблять. А картофель и овощи даже полезны. Все дело в тех же соусах и масле, в котором жарят картошку. Про соусы уже было сказано. Что касается масла, то про него нельзя сказать, как часто его меняют во фритюре. После жарки в масле образуются канцерогены, которые очень вредны для организма. Поэтому нельзя дважды жарить на одном масле.

  • Салаты из супермаркетов. Причин отказаться от них несколько:
    а) неизвестны условия и свежесть продуктов. Отравление здоровья не прибавит;
    б) майонез, кроме содержания в себе вредных добавок, также может быть испорченным;
    в) они дорогие.

  • Копчености и колбасные изделия. Они содержат в себе большое количество соли, консервантов и стабилизаторов, красителей, загустителей и искусственных ароматизаторов. Постоянное употребление этих продуктов грозит болезнями желудка и даже опухолями.
Читайте также:  Повышают ли гормональные контрацептивы риск рака: важно знать

  • Маргарин. Он содержит в себе транс-жиры, являющихся причиной сердечно-сосудистых заболеваний и делают кожу уязвимой для УФ-лучей, что ускоряет появление морщин. Маргарин содержится в фабричной выпечке. Поэтому от нее тоже лучше отказаться.

  • Обезжиренные продукты. Лишаясь жира, творожки и йогурты теряют свой естественный приятный вкус. Их искусственно обогащают сахаром, ароматизаторами и прочими добавками, из-за чего их польза быстро стремится к нулю.

  • Еда быстрого приготовления. Это лапша, супы, пюре. Кроме пальмового масла, они содержат глутамат натрия, о котором тоже идут бесконечные споры.

Конечно, от всей этой еды трудно отказаться совсем даже ради молодости и здоровья. Но в любом случае есть их лучше очень редко и совсем мало. Налегайте на обычные продукты: фрукты, овощи, мясо, рыба, растительные масла, крупы. Старайтесь готовить дома, тогда вы точно будете знать, из чего сделаны ваши блюда и насколько они полезны.

Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты (3 стр.)

Как я и сказала, проблемные продукты действуют исподтишка. Они дают о себе знать не сразу. Единственный способ вывести их на чистую воду – отказаться от них на три недели. Если ваша кожа начнет очищаться, волосы засияют, вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения, то, вероятно, вы на правильном пути. Если вы при этом еще и похудеете, можно с полной уверенностью заявить, что виновник всех ваших бед найден.

Аллергологи неплохо знакомы с исключающими диетами: режимами питания, в которых потенциально опасный продукт исключается из рациона, а затем постепенно возвращается спустя несколько недель. Если это не вызывает никаких неприятных реакций, то либо аллергии нет, либо вы от нее избавились. Если же возникают проблемы, значит, что от такой еды стоит на время воздержаться.

Диета Virgin работает по этому принципу. Вы избавляетесь от всех потенциально опасных продуктов, затем тестируете некоторые из них по отдельности – глютен, яйца, сою и молоко. Если вы их переносите – отлично! Если же они вызывают неприятные симптомы, стоит от них отказаться. Второй шанс им вы сможете дать через 3, 6 или 12 месяцев – вашему организму нужно больше времени на восстановление. Я настоятельно рекомендую вам навсегда отказаться от сахара, искусственных подсластителей, кукурузы и арахиса (ну или избегать их как минимум 95 % времени), однако об этом мы поговорим после того, как вы увидите первые потрясающие результаты жизни без этих продуктов! Сейчас же сосредоточьтесь на том, что пока вы собираетесь ограничивать себя только 21 день.

Для начала я хочу вас предостеречь: никаких «чуть-чуть». Необходимо, чтобы в ваш желудок не попадало ни малейшего кусочка глютена, сои, молочных продуктов, кукурузы, арахиса, сахара или искусственных подсластителей. Это единственный способ вылечить ваш организм.

Что же хорошего вы получите, временно отказавшись от этих проблемных продуктов?

1. Ослабление неприятных симптомов. Многие мои клиенты даже и не осознавали, что их что-то мучает, пока не исключали проблемные продукты из своего рациона. Возможно, что для вас тоже стало нормальным состоянием чувствовать себя вымотанным, нервным, разбитым и голодным, и вы думаете, что это является следствием бесконечных завалов на работе, споров с родителями и ссор с любимыми. Может, и так… А может, ваш рацион питания мешает вам нормально спать, трезво мыслить и быть энергичным и веселым. Готова поспорить, что отказ от проблемной еды приведет вас в форму. Почему бы не попробовать? Почему бы не дать себе шанс избавиться от лишних килограммов и выглядеть на десять лет моложе?

2. Быстрое похудение и борьба со старением. Даже если вас не беспокоят неприятные симптомы, ваши проблемы с похудением все равно кроются в неправильном питании. Если при этом вы выглядите старше своего возраста и постоянно испытываете усталость, то шансы возрастают. Я обещаю, что, отказавшись от семи проблемных продуктов, вы уже за первую неделю сбросите несколько килограммов.

Когда вы откажетесь от проблемных продуктов, а потом снова к ним вернетесь, вы сразу поймете, если что-то не так – ваш организм даст вам об этом знать. У меня была клиентка, которая даже не догадывалась, что страдает от непереносимости яиц. Исключив их из своего рациона, она сбросила за 3 недели 5 кг, больше ничего для этого не делая. Затем, в качестве эксперимента, она съела немного омлета, и ей сразу захотелось спать. Это яйца делали ее постоянно уставшей! Только отказавшись от них на 21 день, она смогла это выяснить.

Слышали ли вы когда-нибудь байку про рака, который не понимал, что его варят, потому что вода нагревалась постепенно? Та же история и с пищевой непереносимостью. В одно прекрасное утро я поняла, что поправилась на 5 кг, моя талия заплыла жиром, и меня постоянно одолевает ощущение усталости. Я не люблю об этом говорить, но при этом я еще и выглядела на 10 лет старше. Как я допустила такое? Симптомы развивались постепенно, и я просто не замечала никаких изменений и мирилась с ними. Когда я отказалась от всех проблемных продуктов, произошло чудо. Я сбросила весь лишний вес, снова стала молодой и красивой. Здорово, правда? Затем как-то раз я съела соус, в который были добавлены яйца, и что бы вы думали – меня скрутило от адской боли. Мне казалось, что вот-вот Чужой вырвется из моего желудка наружу.

Диета Virgin – это решение проблемы надоедливых лишних килограммов. Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя моложе, просто следуйте инструкциям.

Вам не суждено быть толстым

Подобно большинству людей, вы, вероятно, с тоской вспоминаете о своей когда-то стройной фигуре. Скорее всего, вы испробовали не одну популярную диету, стремясь, подобно голливудским звездам, выглядеть в 40 лучше, чем когда вам было 20. После многочисленных неудач вам ничего не оставалось, как смириться со своей толстеющей талией, как с побочным эффектом наступающей старости. А что, если я вам скажу, что вам не суждено становиться толстым? Мне почти 50, а моей фигуре могут позавидовать женщины моложе меня. Как и фигурам моих клиентов. Вы можете перестать толстеть и избавиться от набранных за последние десять лет лишних килограммов, просто отказавшись от вредной еды. С годами больше должно становиться мудрости, а не жира. Возможно, вы на протяжении всей своей жизни ели вредные для вас продукты и в итоге сломали механизмы контроля веса своего организма. Откажитесь от потенциально опасной пищи на три недели, и ваше помолодевшее тело скажет вам за это спасибо!

Вы можете перестать толстеть и избавиться от набранных за последние десять лет лишних килограммов, просто отказавшись от вредной для вас еды.

Поймите простую вещь: даже если вы перепробовали множество различных диет, но так и не добились успеха, это не означает, что методика Virgin не сможет вам помочь. Напротив. Чем больше трудностей вы испытывали прежде с похудением и закреплением полученных результатов, тем более вероятно, что корни ваших бед кроются в пищевой непереносимости. Как бы это абсурдно ни звучало, но прошлые неудачи только увеличивают вероятность достижения успеха. Вылечите свою пищевую непереносимость, и вместе с ней пропадут и ненавистные килограммы!

Чем больше трудностей вы испытывали прежде с похудением и закреплением полученных результатов, тем более вероятно, что корни ваших бед кроются в пищевой непереносимости.

Вероятно, отказ от любимой еды выглядит для вас невыполнимой задачей. Поверьте мне, я вас прекрасно понимаю. Мне самой пришлось через это пройти. Я не представляла себе жизнь без кусочка бородинского хлеба, омлета на завтрак и молочной пенки на моем утреннем кофе. Проблема в том, что вы, как правило, испытываете тягу к еде, с которой у вашего организма самые серьезные проблемы, и вам хочется есть ее снова и снова, изо дня в день.

Читайте также:  Новогодний маникюр 2020: фото, ногти на Новый год

Но теперь я спокойно обхожусь без этих продуктов, я стала счастливее, здоровее и энергичнее, чем когда бы то ни было раньше в своей жизни. Я гораздо сосредоточеннее, чем раньше. Моя жизнь стала намного проще без проблемных продуктов, и, можете мне поверить, то же самое будет и с вами. Всего за три недели килограммы пойдут на убыль. Вы будете выглядеть и чувствовать себя минимум на десять лет моложе. Затем у вас появится возможность безопасно для здоровья узнать, какие продукты приемлемы для вашего организма.

Диета Virgin поможет каждому, где бы вы ни жили, как часто бы ни ходили по ресторанам, как много бы ни путешествовали. Я постоянно в разъездах, и у меня почти никогда нет времени возиться на кухне, однако я с удовольствием готовлю ужин для своих детей, когда такая возможность все же появляется. Я не кулинарный гений, однако я знаю, как правильно приготовить неплохой ужин. Я могу придерживаться своей диеты повсюду в США, даже в самых маленьких городках, в которых нет даже нормального продуктового супермаркета.

В третьей части (см. стр. 173) этой книги я научу вас готовить вкуснейшие блюда из безопасных продуктов, поделюсь ценными советами по поддержанию здорового рациона во время путешествия, похода в ресторан или ужина у родственников. Вы сможете готовить для всей своей семьи, нисколько не переживая при этом за состояние своего кошелька. Вам не придется бегать по специальным магазинам здоровых продуктов в поисках необходимых ингредиентов или есть что-нибудь мерзкое или непривычное. Все, что от вас потребуется, – это заменить потенциально вредные продукты на полезные для вашего организма.

Так что не переживайте, у вас не будет проблем с соблюдением этой программы! Что бы там ни было, я уверена, что у вас все получится. Просто посвятите этому 21 день, и вы будете в восторге от своего потрясающего самочувствия!

Диета Virgin: ваш путь к успешному похудению

Я помогаю людям похудеть и побороть пищевую непереносимость уже больше 20 лет. Сотни врачей смогли благодаря мне расширить свои познания в вопросах похудения и правильного питания, а тысячи людей – избавиться от избыточного веса. В этой книге вы сможете ознакомиться с самыми яркими историями успеха. Мои клиенты годами мучаются с лишним весом, а затем исключают из своего рациона проблемные продукты и, словно по волшебству, практически без всяких усилий, худеют. Пропадают такие неприятные симптомы, как угревая сыпь, артрит, боли в суставах, усталость и десятки других жалоб. Кожа очищается, волосы начинают светиться здоровьем, люди выглядят на 10 лет моложе. Это может стать и вашей историей успеха!

Как помолодеть и стать красивой всего за месяц: 10 советов

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени.

Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу.

На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3 Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.

Смесь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, используйте освежающий тоник. Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. Попробуйте и убедитесь сами.

Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов.

Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы).

Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6 Заведите себе носочки для сна.

Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет № 7 Теперь позаботимся о ресницах.

Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8 Позаботимся о коже тела.

Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9 Еще раз о коже. Приобретите для себя такое сокровище, как амарантовое масло.

Основная составляющая часть этого продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Это избавит от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Однако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних условиях.

Совет № 10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья.

Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это придаст невероятную свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Ссылка на основную публикацию