Почему после 50 лет резко ухудшается здоровье и что с этим делать: 8 причин и советы

За последние пол года резко стало ухудшаться физическое здоровье. Какие могут быть причины? Далее.

Вопрос решен и закрыт.

Лучший ответ

Абонент удален 5 (2815) 9 28 8 лет

все скапливается, ты уже взрослый человек!значит необходимо поменять образ жизни. Жалобы на желудок?- не ешь острое, посторайся посидеть на кашках, поменьше жаренного, потеря мышечного тонуса? – начни тренироваться, лень?- с этим трудно бороться, раньше она была с тобой, но это как цепная реакция, много много чего в своем здоровье обноружил, еще и накрутил себе лень. головные боли?-почаще гуляй на свежем воздухе, ведь мозг употребляет 20% процентов кислорода из всего что мы получаем, да да 20, это я как будущий врач говорю.Насчет галюцинаций, надо индивидуально говорить.

Ответы

клякса 6 (15396) 4 36 102 8 лет

Причиной может быть смена образа жизни. Иммунитет ослаб. Займись спортом и поправляйся)

Mr.Nagel 8 (143756) 12 96 407 8 лет

ну да бесплатно хер кто поможет , но тебе нужно проверится , особенно щитовидную железу

Jay` (19) 7 (43664) 5 40 141 8 лет

Похоже на дисфункцию нервной системы. Может стоит с чем нибудь завязать?

Evisa 8 (138676) 4 20 111 8 лет

Может у тебя в последнее время много стресса? Это может отразится и на физическом здоровье. Может вегетативная дистония?

Kalipygos 6 (14709) 3 63 253 8 лет

Прям про меня написал, хочется лечь и не шевелится, ничего не интересует.

quibble 5 (3984) 2 24 46 8 лет

stoljko vsego srazu

MamunJ 6 (13725) 3 11 33 8 лет

Наркотические вещества не при делах. Доктора в любом случае должен посетить,а какого именно тебе лучше знать.

влюбись и об всём этом забудешь ))
ну или старайся быть позитивным и радоваться жизни.

WhyWhereWho 6 (10128) 2 5 20 8 лет

Стареешь.. Брось курево и кушай больше фруктов а еще ходи проверься у врачей!

Notebook_service 8 (159085) 11 35 254 8 лет

Все симптомы объясняет сбой в работе нервной системы. Может,это ВСД. Может, депрессия.
Точнее сможет сказать невропатолог или психотерапевт.
Как вариант – попробуй физически нагружать свой организм на 100%. Так, чтобы сильно уставать, возвращаться домой и падать от усталости. Часто это помогает.
И ,конечно, меньше времени проводить за компьютером.

Bogdan4ik 5 (4142) 2 2 7 8 лет

minu 6 (5827) 8 17 8 лет

Есть з варианта:

1. это хронический стресс и усталость.
2. это может быть связано и с развитием какой либо болезни – проверь кровь на гормоны и сделай биопсию. (это не так дорого и вполне реально осуществимо – анализ крови – 1.50 с направлением)
3. нервная система – нервная дистония. Вызывает отсутствие сил.
4. депрессия – это не просто придуманное а серьезное заболевание. Не принимаешь ли каких психотропных средств?

Похожие вопросы

Резкие перепады давления скорей всего.Разогреваешься перед тренировкой?

А давно спортом занимааешься?У меня головные боли были после перерывов в занятиях + от приема медикаментов,понижающих давление..
Пей больше водички

20 ошибок здоровья, которые совершают женщины после 50

С возрастом организм изнашивается. Хуже работает сердце, замедляется метаболизм, теряют подвижность суставы, истончается костная ткань. Некоторые проблемы можно предотвратить или затормозить их развитие. Многие женщины допускают ошибки здоровья, которые не только отражаются на внешности, но и вредят всему организму.

Не обращаться к врачам

В детородном возрасте и даже в период менопаузы женщины часто ограничиваются семейным терапевтом или гинекологом, а некоторые не ходят и к ним. К 50 годам здоровье начинает ухудшаться, поэтому список врачей надо расширять. К этому возрасту развивается атеросклероз, повышается давление, возрастает риск диабета, хронических патологий, онкологии, появляются болезни сердца. Внесите в телефонную книгу координаты узких специалистов.

Списывать проблемы со здоровьем на возраст

Недержание мочи, одышка, боль в суставах, отечность, снижение полового влечение, бессонница – эти симптомы говорят не столько о старости, сколько о начале серьезных заболеваний. Среди них – сердечная недостаточность, рак, гормональные сбои, апноэ, слабоумие. Если появились проблемы со здоровьем, обсудите симптомы со своим врачом, даже когда считаете, что причина кроется только в возрасте.

Кушать и пить, как в молодости

С годами метаболизм замедляется, поэтому, если женщина ест столько же, сколько раньше, она набирает вес. Это касается и спиртных напитков. С возрастом токсины медленнее выводятся из тела, поэтому внутренние органы быстрее разрушаются, а состояние опьянения длится дольше.

Убрать лишние килограммы поможет правильная диета. Нельзя пропускать приемы пищи, надеясь похудеть. Это ухудшит метаболизм, повысит риск диабета 2 типа. Займитесь лучше силовыми тренировками, которые увеличивают мышечную массу, сжигают жир.

Слишком много кофеина

По мере старения организма кофеин усваивается все хуже. Даже небольшая доза напитка вызывает тахикардию, когда частота сокращений миокарда превышает 100 ударов в минуту. Причина – изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах. Игнорирование этих симптомов будет серьезной ошибкой для здоровья. Это не значит, что надо полностью отказаться от кофе. Просто уменьшите количество чашечек, делайте напиток менее крепким.

Думать, что прививки нужны только детям

С возрастом иммунитет снижается, организм становится уязвимым перед различными инфекциями, тяжело переносит болезни. Среди осложнений – воспаление легких, менингит, летальный исход. Врачи рекомендуют людям старше 50 прививаться вакцинами от гриппа, пневмонии, столбняка, коклюша, дифтерии, краснухи.

Принимать витамины и минералы без консультации с врачом

Основные витамины для женщин после 50 лет – D и B12. Они улучшают метаболизм, полезны при поликистозе, хорошо влияют на артерии. Важно обеспечить организм омега-3 жирными кислотами, которые помогают работать сердцу, контролируют уровень сахара.

Кальций и магний – обязательные минералы для женщин среднего возраста. Они снижают риск остеопороза и артрита. Согласуйте с врачом дозировку. Неправильное сочетание минералов (много кальция, мало магния) тоже может вызвать артрит, остеопороз, камни в почках. Кальцификация артерий приведет к болезням миокарда, сердечному приступу.

Плохо высыпаться

Огромный вред для здоровья женщины приносит дефицит сна. Спать надо не меньше 7 часов. Перепады настроения, раздражительность, депрессия, беспокойство – это не все последствия бессонницы. Плохой отдых вызывает стресс, приводит к нехватке магния, витамина В1 и других полезных веществ, которые влияют на настроение.

Отказываться от колоноскопии

Смертность от рака прямой кишки на 3 месте в мире. Цифры были бы ниже, делай женщины 50 лет и старше колоноскопию. Так называют процедуру осмотра прямой кишки с помощью зонда. Она помогает обнаружить язву, опухоль, полипы, воспаления, которые могут перерасти в рак. Своевременное лечение – залог успеха.

Когда проблем со здоровьем нет, в семье отсутствуют онкологические больные, процедуру можно делать раз в 10 лет. Если есть/были родственники с раком прямой кишки, риск онкологии высок. Скрининг нужно начинать делать после 40 лет. Каждые полгода надо сдавать общий анализ крови, который позволит определить отклонения при медицинском осмотре.

Пренебрегать ПАП-тестом

Девушкам и молодым женщинам врачи рекомендуют делать мазок Папаниколау раз в год. Он помогает выявить рак шейки матки, вызываемый вирусом папилломы человека. С возрастом опасность снижается, поэтому после 25 лет тест можно проходить каждые 5 лет. Мазок нужно делать, даже если наступила менопауза. Риск хоть и невысок, но остается.

Тренироваться слишком энергично

Нельзя пренебрегать физическими упражнениями после 50 лет. Когда вы перестаете двигаться, суставы теряют подвижность. Повышается риск сердечных патологий, диабета, инсульта, болезни Альцгеймера. Но тренироваться надо правильно. Ошибка, которую совершают женщины, – слишком активные спортивные нагрузки. Это приводит к болям в мышцах и травмам – растяжкам, переломам.

Составляя программу тренировок, надо сделать акцент на сохранении гибкости, укреплении сердца и сосудов. Нужно сочетать аэробные, силовые упражнения и растяжку, исключить прыжки, удары. Движения должны быть плавными, менее энергичными.

Не делать растяжку

С возрастом мышцы и связки становятся тверже, жестче. Это повышает риск травмы при малейшем неловком движении, делает человека неуклюжим, менее гибким. Если вы занимаетесь силовыми или кардиотренировками, игнорируя растяжку, риск повреждения возрастает.

Предпочитать только аэробную нагрузку

Чтобы похудеть, укрепить мускулы, люди часто занимаются бегом, велосипедом, лыжами, тренажерами. Кардиотренировки полезны, но ограничиваться лишь ими не стоит. Чтобы организм мог выдерживать нагрузки, необходимо наращивать мышцы – делать силовые упражнения. Избежать травм помогают растяжки.

Без подготовки заниматься спортом

Когда организм молод, он лучше подготовлен к физическим нагрузкам, чем после 50 лет. Если вы не бегали, не прыгали, не играли в теннис и начали делать это резко, риск травмы высок. Прежде чем приступить к полноценным занятиям, надо подготовиться. Помогут растяжка, аэробные и силовые упражнения. Время тренировки нужно свести к минимуму, увеличивая нагрузку постепенно.

Недостаточно использовать солнцезащитный крем

Женщины часто пренебрегают защитой от ультрафиолета в пасмурные дни. Это большая ошибка, поскольку UVA-лучи активны и в плохую погоду. Они не обжигают кожу, но глубоко проникают в ткани. UVA-лучи усиливают действие свободных радикалов, которые вызывают морщины, пигментные пятна, меланому. Чтобы остановить старение, применяйте солнцезащитный крем каждый день, даже если сидите дома или не выходите из машины.

Стараться похудеть слишком быстро

Если вы резко сбрасываете килограммы, организм думает, что голодает, и начинает накапливать запасы (белки, углеводы, жиры). Метаболизм замедляется, похудение прекращается. Чтобы действительно сбросить вес, питайтесь так, чтобы в неделю терять не больше 1 кг. В долгосрочной перспективе такая практика себя оправдает. Калории сокращайте в умеренном количестве, не забывайте завтракать, обедать и ужинать.

Уделять мало внимания здоровью сердца и сосудов

Среди основных причин смерти у пожилых людей – болезни сердечно-сосудистой системы. Первые проблемы появляются после 50 лет – учащенный пульс, тахикардия, усталость, слабость, головокружение, высокое артериальное давление. Если вы заметили подобные симптомы, обратитесь к врачу. Упражнения, здоровая диета помогут предупредить появление проблем с сосудами и сердцем.

Игнорировать интимную жизнь

После 50 половое влечение снижается, но это не повод отказываться от близости. Исследования показывают, что люди старшего поколения, которые не забывают о сексуальной жизни, реже сталкиваются с проблемами с психическим и физическим здоровьем.

Не замечать психологического дискомфорта

Кризис среднего возраста – состояние, когда человек чувствует себя подавленным, начинает больше заботиться о своем здоровье, счастье, отношениях. Чтобы не потеряться, сосредоточьтесь на положительных моментах, благодарите судьбу за то хорошее, что есть и будет в вашей жизни. Не игнорируйте симптомы хронического стресса. Найдите здоровый способ избавиться от психологического дискомфорта – хобби, медитация, беседы с психологом.

Читайте также:  Крещение: что можно делать и что нельзя 18-19 января

Когда человек испытывает эмоциональную нагрузку, он стремится к переменам. Если вы хотите принять необдуманное, разрушительное для привычной жизни решение, поговорите с друзьями, психологами. Они помогут двигаться в правильном направлении.

Терпеть симптомы менопаузы

Климакс – основная причина депрессии у женщин. Это связано с гормональной перестройкой, происходящей в организме. Женщина часто испытывает раздражительность, грусть, беспокойство. К психологическим симптомам присоединяются физические проблемы – потливость, мурашки по коже, тахикардия.

Существует немало препаратов, способных убрать симптомы климакса и облегчить состояние. Если вы противник таблеток, поговорите с друзьями, психологом. Приятная беседа снимет эмоциональное напряжение, облегчит состояние, отвлечет.

Перестать тренировать свой мозг

К старости нервные клетки начинают отмирать. Появляется забывчивость, снижается концентрация, ухудшается внимание. Если не желаете деградировать, хотите улучшить память, навыки мышления, тренируйте свой мозг. Решайте ребусы, кроссворды, играйте в квесты, читайте книги, газеты. Сами пишите тексты, участвуйте в дискуссиях, но не в бессмысленных спорах. Делайте все, что заставляет вас думать.

Видео

Здоровье женщины после 50: советы врачей и секреты фотомодели

50 лет — это определенный рубеж для женщины. Она достигает полной зрелости, а на физиологическом уровне начинаются процессы увядания: наступает климакс. Однако это вовсе не означает, что пора закутаться в платочек и оплакивать молодость. Наоборот, пришло время свободы. Если не позволять болезням победить, можно еще долго оставаться активной, красивой и сексуальной. Давайте разберемся, что поможет сохранить здоровье женщины после 50 и каких ошибок следует избегать.

Здоровье женщины после 50: основные проблемы

Хочется вечно быть молодой и красивой. Это возможно, если вести правильный образ жизни и учитывать особенности возраста. После 50 лет в организме женщины происходят некоторые изменения. Если не обращать на них внимания, это может стать причиной проблем. Единственный способ сохранить здоровье — тщательно за ним следить.

Читайте нас в Instagram

Женщины старше 50 лет часто сталкиваются с такими проблемами:

Менопауза. Гормональные изменения влияют на все — состояние здоровья, самочувствие, настроение. Женщина может чувствовать себя усталой, несчастной, раздражаться и злиться по мелочам. Когда перестает вырабатываться эстроген, это сразу же сказывается на коже: имеющиеся морщины становятся глубже и заметнее, появляются новые. Из-за снижения подвижности суставов меняется походка, исчезает легкость.

Хрупкость костей. Это обусловлено изменением гормонального фона: организм вырабатывает меньше эстрогена, ему не хватает витаминов и минералов. Возможны серьезные травмы и переломы. Чтобы избежать их, придется тщательно следить за питанием и подобрать правильные физические нагрузки.

Проблемы с сердцем и сосудами. Они тоже связаны с уменьшением эстрогена. Задача гормона — поддерживать эластичность стенок сосудов, защищать их от появления атеросклеротических бляшек. Когда количество эстрогена снижается, это ослабляет сердечно-сосудистую систему, начинаются проблемы с давлением.

Изменения в интимной жизни. Женщина сталкивается с сухостью влагалища, что создает трудности во время секса. Возможны травмы, болезненные ощущения. Эти проблемы можно решить с помощью гормональных средств, лубрикантов из магазина интим-товаров.

Все эти перемены способны отравить жизнь. Чтобы оставаться здоровой и активной, придется учитывать возрастные особенности.

Что делать: 8 полезных рекомендаций врачей

Чтобы поддерживать здоровье женщины после 50, нужно будет всерьез изменить режим дня, избавиться от некоторых вредных привычек и приобрести полезные:

Очистите жизнь от алкоголя и табака. Если раньше вы могли себе позволить такую роскошь, то после климакса риски для здоровья резко повысились. Спиртное и никотин могут существенно усугубить симптомы менопаузы.

Продумайте режим дня. Вам нужно выделить достаточно времени для полноценного отдыха, иначе будете чувствовать себя усталой и злой. Учитесь грамотно планировать дела и упрощать себе жизнь.

Полноценно высыпайтесь. Старайтесь ложиться в 22.00-23.00 и спать 8 часов. Это поможет сохранять бодрость и молодость.

Ежедневно гуляйте. Никто не заставляет вас бегать марафон, но ходить пешком, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, обязательно. Идеальное решение — получасовые прогулки перед сном.

Занимайтесь в спортзале 2-3 раза в неделю. Правильные силовые нагрузки — отличная профилактика остеопороза. Выстроив мощный мышечный корсет, вы убережете кости и суставы от перегрузок. Главное, не впадать в крайности, работать с посильным весом и обязательно под руководством опытного тренера.

Оздоровите рацион, уменьшите количество мяса. Из-за медленного обмена веществ можно быстро набрать лишние килограммы, которые создадут нежелательную дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Следите за калорийностью питания, рационом. Отдавайте предпочтение растительной пище, которая ускорит метаболизм и обеспечит необходимыми витаминами, минералами.

Научитесь справляться со стрессом. Этот совет актуален в любом возрасте, но для женщин старше 50 лет — бесценен. Вашему организму сейчас приходится справляться с серьезными трудностями. Не усугубляйте проблемы. Гуляйте, высыпайтесь, ешьте больше орехов, бананов, сыра и других продуктов, укрепляющих нервную систему.

Ходите в баню. Парилка помогает избавляться от токсинов, улучшает кровообращение и обменные процессы. Можно добавить контрастный душ, ледяные обтирания.

Не позволяйте обстоятельствам выбивать вас из колеи, портить настроение. Помните, жизнь прекрасна в любом возрасте, если беречь здоровье.

9 дельных советов от фотомодели Анжелы Пол

Работа фотомодели требует безупречной внешности. Анжела Пол, которой уже под 60, делится несколькими своими секретами, помогающими ей сохранять здоровье и красоту:

Выпивайте утром стакан горячей воды с несколькими каплями лимона и кусочком имбиря. Такой напиток положительно скажется на работе пищеварительной системы.

Держите осанку. Чтобы она оставалась безупречной, запишитесь на йогу или пилатес.

Высыпайтесь. Это лучшее лекарство от болезней.

Улыбайтесь. А чтобы не комплексовать из-за цвета зубов, посещайте стоматолога и прополаскивайте рот аптечной перекисью водорода.

Реже мойте голову, чтобы не пересушивать волосы. 1-2 раза в неделю достаточно.

Следите за кожей. Пользуйтесь правильной косметикой и средствами для демакияжа.

Защищайтесь от солнца. Косметика с УФ-защитой — друг вашей кожи.

Покупайте хорошее белье. Это полезно и для внешности, и для здоровья.

Выбирайте естественный макияж. Не стоит ярко раскрашивать лицо, это выглядит нелепо.

Все эти советы прекрасно дополняют рекомендации врачей. Если им следовать, можно сохранить естественную красоту на многие годы.

Главное о сохранении здоровья женщины после 50 лет

Самая большая ошибка, которую вы можете допустить, — игнорировать естественные возрастные процессы в организме. Ваше тело меняется, и оно требует особого внимания и заботы. Поэтому обязательно посещайте врачей, вовремя проходите обследования, следите за внешностью и самочувствием. Не пускайте все на самотек. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Чтобы сохранить здоровье и красоту, следуйте таким правилам:

Высыпайтесь. Это главное лекарство от преждевременной старости.

Ведите здоровый образ жизни. Организм перестает вырабатывать эстроген, который раньше защищал сердце, сосуды, суставы и кожу от вредных воздействий.

Будьте спокойны. Нервы как канаты — ваша главная цель. Занимайтесь йогой, гуляйте, ешьте орехи и бананы, медитируйте — делайте все для укрепления нервной системы.

Читайте нас в Telegram

После 50 жизнь только начинается. У вас стало меньше обязанностей и появилось время для себя. Используйте его так, чтобы получить максимум удовольствия.

Вам может быть интересно: Как понять, в чем “фишки” Вашей внешности.

Потеря веса у пожилых людей: причины и пути решения

Заметить постепенные изменения в здоровье и поведении близкого человека преклонного возраста не так-то просто, даже если вы видитесь каждый день. Но отслеживать эти признаки и, возможно, регулярно отмечать их в журнале по уходу, необходимо, чтобы вовремя обнаруживать заболевания и препятствовать их развитию. Один из таких симптомов — непреднамеренная потеря веса из-за плохого питания или действия других сопутствующих факторов, указывающих на основную проблему — медицинскую, поведенческую или эмоциональную. Важно выяснить причину, по которой пожилой человек худеет и предотвратить возникновение более серьезных угроз его здоровью.

Опасности непреднамеренной потери веса у пожилых людей
Непроизвольная потеря веса — достаточно тревожный признак, на который следует обратить особое внимание. С одной стороны, некоторым тучным бабушкам и дедушкам было бы полезно сбросить несколько килограммов, чтобы снизить нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему. Однако в таких ситуациях похудение должно быть намеренным и контролируемым, чтобы человек избавлялся от жира, а не от ценной мышечной массы, и чтобы слишком быстрые перемены в организме не приводили к отрицательным побочным явлениям. Если же вес уходит сам по себе, это чревато большими рисками для здоровья, даже если с медицинской точки зрения потеря в массе тела должна быть на пользу стареющему родственнику.

Такое непроизвольное похудение часто приводит к нарушениям функции иммунной системы, из-за чего пожилой человек может чаще болеть и медленнее восстанавливаться после инфекционных и других заболеваний. Из-за уменьшения веса и ухудшения общего самочувствия он будет чувствовать усталость и отказываться от привычных занятий, физических упражнений и общения. Если похудение вызвано потерей мышечной массы, ваш близкий ослабеет и будет более подвержен риску падений и травм, которые особенно опасны в преклонном возрасте

Почему пожилые люди худеют, не прилагая к этому усилий?
Потеря веса — на первый взгляд, общая проблема, связанная со старением, однако ее причины и долгосрочные последствия для здоровья могут быть совершенно различны. Чтобы защитить вашего подопечного, в первую очередь необходимо выяснить, отчего он худеет. Сходите вместе с ним на прием к врачу и поделитесь своими наблюдениями, ответив на следующие вопросы:

  • Как давно пожилой человек теряет в весе и насколько быстро идет этот процесс?
  • Изменилось ли его поведение и привычки, связанные с приемом пищи?
  • Замечали ли вы, что он чем-то обеспокоен или подавлен?
  • Жаловался ли он на недомогание или на то, что ему стало трудно есть?
Читайте также:  Течет вода в унитазе после наполнения бачка и с кнопкой и слива, что делать

Любые сведения, которые вы сообщите, помогут врачу определить причину сбоя в организме. Эта ситуация также может быть поводом для обращения к геронтологу — специалисту по физическим, психическим и эмоциональным изменениям в пожилом и старческом возрасте. Исключив медицинские причины внезапного похудения, обратите внимание на возможные социальные или логистические предпосылки. С возрастом мы постепенно утрачиваем независимость, и простые когда-то задания, вроде похода в магазин за продуктами или приготовления полноценных блюд, внезапно становятся непосильными. Смерть супруга или супруги обычно усиливает чувство оторванности человека от привычного уклада. В частности, ему может быть трудно или некомфортно есть в одиночестве.

Ниже представлен список разнообразных причин, которые могут привести к непреднамеренной потере веса у пожилых людей.

Медицинские причины

Деменция. С развитием деменции у человека ухудшаются двигательные способности, способность пережевывать пищу и память. Спутанность сознания, подозрительность и отсутствие аппетита также могут способствовать потере веса.

Расстройства пищеварительной системы. Из-за проблем в работе желудочно-кишечного тракта ухудшается усвоение питательных веществ и снижается аппетит.

Рак. Онкологические заболевания по-разному воздействуют на организм. Иногда они отнимают у пациента необходимую для жизни энергию, в других случаях — влияют на аппетит и усвояемость пищи, что может вызвать потерю веса.

Расстройства эндокринной системы. Заболевания щитовидной железы, диабет и другие гормональные нарушения влияют на обмен веществ, пищеварение и всасывание питательных веществ.

Трудности при жевании и глотании. Различные проблемы со здоровьем, включая неврологические расстройства могут негативно отражаться на способности пожилого человека жевать и глотать.

Психические причины

Депрессия. Депрессия нередко приводит к потере аппетита. Это состояние может быть вызвано изоляцией, утратой независимости, переживанием горя или проблемами медицинского характера.

Тревога. Тревожные расстройства оказывают большое и длительное влияние на здоровье и самочувствие стариков.

Социальные причины

Бедность. Финансовые проблемы могут серьезно препятствовать полноценному питанию.

Недоступность или нехватка продуктов. Невозможность самостоятельно ходить за покупками из-за ухудшения двигательных способностей или отсутствие рядом с домом магазинов ограничивают пожилых людей в выборе продуктов питания.

Одиночество и социальная изоляция. Чем больше времени пожилой человек проводит в одиночестве, тем проще ему утратить привычку есть регулярно, в одно и то же время, и потерять интерес к еде вообще.

Ограничения самостоятельности. Если бабушка или дедушка не в состоянии регулярно готовить себе здоровую еду, а помощников у них нет, это отрицательно скажется на рационе и качестве питания.

Затруднения физического характера при приеме пищи

Неподходящие зубные протезы. Если зубные протезы плохо подогнаны или не держатся во рту, есть с ними будет очень тяжело или даже невозможно.

Зубная боль или боль в челюсти. Проблемы с зубами или напряжение в челюсти превращают прием пищи в болезненное занятие.

Нарушение вкуса или тошнота. Изменение вкусовых ощущений и приступы тошноты могут быть побочными эффектами лекарств или естественными симптомами старения. В любом случае, эти состояния уменьшают аппетит, желание и способность принимать пищу.

Представленный список не является исчерпывающим — ваш подопечный может неожиданно терять в весе по какой-либо другой причине. Чем раньше вы обратите внимание на эту проблему и устраните возможные медицинские, психологические или поведенческие предпосылки нездорового похудения, тем выше шанс, что ваш близкий полностью поправится и восстановится.

Как помочь пожилому человеку улучшить состояние здоровья?
План действий будет зависеть от конкретной причины непреднамеренной потери веса. Она может потребовать обращения к медицинскому специалисту, к стоматологу или психологу, разрешения финансовых трудностей или внесения корректив в привычный образ жизни подопечного. Отнеситесь к этой проблеме серьезно и найдите решение. Например, в дополнение к рекомендациям врача, опытный специалист по уходу на дому поможет разработать эффективный распорядок дня и приемов пищи для укрепления общего здоровья престарелого родственника.

С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется, поэтому пожилые люди едят меньше, чем в молодости. В целом, важно уделять серьезное внимание качеству питания и жесткости пищи. Ваш подопечный должен получать достаточно витаминов и микроэлементов, особенно если у него есть проблемы с пищеварением. Существуют способы сделать блюда более привлекательными для людей со сниженным аппетитом и более доступными для стариков с плохими зубами или некачественными зубными протезами. Лучший способ улучшить ситуацию с питанием подопечного — садиться за стол вместе с ним, чтобы у него была компания и помощники, которые будут напоминать о необходимости есть. Отслеживая состояние и самочувствие близкого, вы сможете вовремя принять меры, чтобы он или она преодолели возрастные ограничения и жили здоровой и счастливой жизнью.

Ищите сиделку? Разместите объявление о поиске сиделки и его увидят больше 1000 специалистов по уходу.

Как вы чувствует себя в 50 лет.Есть ли слабость?

Здравствуйте. Мне 50 лет.Вот уже 2 года почти ежедневно резко,ни с того,ни с чего,становится дурно,чувствую лёгкий голо,а затем дурно.Сдала все анализы,сахар,лептиды,пептиды,МРТ, кардиограмма,проверили сосуды,все в норме пока слава богу.холестерин тоже в норме.но почему так плохо?почему слабость которая так мешает жить.Может климакс приближается?У кого такое состояние было или есть,отзовитесь пожалуйста,кому что помогло?Так устала.

Потому что думаете об этом и накручиваете себя. 50 лет — ягодка 😉

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Странный вопрос. Естественно климакс. И не приближается, а начался.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Мне 55 а я не верю. И почему у меня должна быть слабость? От чего?

Мне почти 45 и тоже чувствую слабость и головокружение. Наверно у меня ранний климакс

Прекрасно! Полна сил. .

Мне почти 45 и тоже чувствую слабость и головокружение. Наверно у меня ранний климакс

Мне тоже 45. Чувствую себя хорошо. И на танцы пойти могу

Прекрасно! Полна сил. .

Сама ты климакс

Запасай таблы и тонометр купи, предпенсионная уже, а все взлягиваешь

Мне 54 ,никогда в жизни не был в такой прекрасной форме как сейчас. В детстве и молодости постоянно болел простудами,был слабым физически,всё время хотел спать,ноги еле передвигал,быстро кончал в сексе. Несмотря на всё это приходилось очень много работать. Сейчас не работаю,занимаюсь спортом,веду здоровый образ жизни,купаюсь в проруби и трахаю просто как конь: так говорит моя любимая )

У вас почки плохо работают. Bymed.ru

У меня так было, пока не сократила углеводы до комфортного мне минимума. Ну и витамины, особенно для женщин 50+ никто не отменял

Забавно, молодёжь в 10-20 лет часто чувствует не только слабость, но и депрессию, панические атаки и имеет с десяток хронических болезней, а вы на усталость жалуетесь.

У меня именно с началом климакса стало резко рушиться здоровье,
Кроме адских прелестей климакса,еще и давление скачет, головокружение,усталость, суставы, резко испортилось зрение и слух,не говоря уже о апатично – депрессивном состоянии
По анализам – здорова,как корова!

В 50 лет они ещё и хотят хорошо себя чувствовать.

Автор, мне 45 лет, была такая же ситуация. Попробуйте йогу занимать и походить быстро вокруг дома 15-20 мин (бегать не надо) пока нет снега. И посмотрите анализ еще раз, может быть у Вас мало гемогробина, если так, принимайте железо. Мне стало гораздо легче.

Потому что думаете об этом и накручиваете себя. 50 лет — ягодка 😉

Ну конечно,50 лет,это переходный период.))Но,неужели вот так идёт перестройка?

Мне тоже 45. Чувствую себя хорошо. И на танцы пойти могу

Да на танцы и я могу пойти;),но эти приступы. с ними конечно живу,но ,они так надоели.

Запасай таблы и тонометр купи, предпенсионная уже, а все взлягиваешь

Ну,предпенсионными дай бог все будут,дело то не в этом)

У меня так было, пока не сократила углеводы до комфортного мне минимума. Ну и витамины, особенно для женщин 50+ никто не отменял

Спасибо большое.Попробую что вы советуете,а витамины группы “В” принимаю.Вот углеводы и впрямь что то не контролирую.

Забавно, молодёжь в 10-20 лет часто чувствует не только слабость, но и депрессию, панические атаки и имеет с десяток хронических болезней, а вы на усталость жалуетесь.

Я не жалуюсь на усталость,это не усталость,это чувство как перед обмороком,дурнота.И ни один врач,не может дать ответа.

У меня именно с началом климакса стало резко рушиться здоровье,
Кроме адских прелестей климакса,еще и давление скачет, головокружение,усталость, суставы, резко испортилось зрение и слух,не говоря уже о апатично – депрессивном состоянии
По анализам – здорова,как корова!

Да вот и я по анализам аналогично.Начала ходить.Может поможет.По 10 км.;)

В 50 лет они ещё и хотят хорошо себя чувствовать.

Но вам де тоже будет 50,и вы тоже будете этого хотеть.Мы де не останемся вечно молодыми!;)Мне когда было 20-30, пятидесчтилетних я тоже старушками считала,и думала может так де как и вы,и вот возраст этот слава богу настал,а душа то у меня не старше чем у вас

Ну конечно,50 лет,это переходный период.))Но,неужели вот так идёт перестройка?

Сама пока не знаю,что это у меня,хотелось бы что бы была перестройка.;)

Здравствуйте. Мне 50 лет.Вот уже 2 года почти ежедневно резко,ни с того,ни с чего,становится дурно,чувствую лёгкий голо,а затем дурно.Сдала все анализы,сахар,лептиды,пептиды,МРТ, кардиограмма,проверили сосуды,все в норме пока слава богу.холестерин тоже в норме.но почему так плохо?почему слабость которая так мешает жить.Может климакс приближается?У кого такое состояние было или есть,отзовитесь пожалуйста,кому что помогло?Так устала.

Что бы слабости не было и было крепкое здоровье Я знаю что делать.Сама страдала много лет. А сейчас я чувствую себя на много лучше чем в молодости. Поделюсь. скайп: odinokayalan571 Помогу. Звоните.

Читайте также:  Как очистить кастрюлю от пригоревшего варенья в домашних условиях

Что бы слабости не было и было крепкое здоровье Я знаю что делать.Сама страдала много лет. А сейчас я чувствую себя на много лучше чем в молодости. Поделюсь. скайп: odinokayalan571 Помогу. Звоните.

куда звонить, здесь делись, всем ведь интересно

Гормончики нужно сдать: ФСГ, АМГ, эстрадиол. У меня именно так климакс и начинался, заподозрила его когда приливами накрыло и давление стало прыгать. Гинеколог назначила уколы Пинеамин – они омолаживают гормональный фон, работают полгода, в это время чувствуешь себя как девочка. Я прям летаю, забыла о климаксе 4 месяца назад, когда поставила курс.

Спасибо большое.Попробую что вы советуете,а витамины группы “В” принимаю.Вот углеводы и впрямь что то не контролирую.

Я на айхребе покупаю витамины для женщин в пред и в климактерическом периоде. Если нет возможности там, то что-то вроде ЛедиВита 50+ или аналоги.
Спросите в аптеке, там подскажут.
И да, углеводы надо начинать контролировать. Совсем отказываться от них не стоит, но тщательнее подходить к своему питанию приходится, увы. Никогда не сидела на диетах, всегда носила 40 размер, а после 45 меня поперло. Пришлось все привычки пересмотреть. Главное не отказывайтесь от полезных жиров

похоже на начало климакса, у меня сначала была слабость, перебои в цикле, потом добавились приливы и другие проявления, врач после обследования назначил лигнариус курсами, стало намного лучше, все неприятные симптомы прошли, самочувствие хорошее

Родинка, всегда ли рак?

Заразила инфекцией Мужика

Пятна на ногах

Какие есть средства для лечения внутричерепного давления? Спасибо.

Кто сейчас подпростыл? Давайте болеть вместе?

Коронавирус: объяснение зачем сидеть дома.

Считаете ли вы Аборт грехом

Не получается забеременеть

Врачи

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

5 причин ухудшения зрения: что убивает наши глаза

Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.

Почему слабеет зрение. Причина 1

Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Вывод.Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

Причина 2

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

Причина 3

Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Причина 4

Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

Причина 5

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Главный враг – экран

Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.

Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.

Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.

Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.

Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.

Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Кстати

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.

Ссылка на основную публикацию